Mely Zöldség rossz irritábilis bél szindróma ?

Irritábilis bél szindróma egy közös, de kellemetlen állapot okozta emésztési izmok a szerződés túl gyors vagy túl lassú, ha enni . ( Lásd a hivatkozásokat 1 &2) Bizonyos élelmiszerek , köztük néhány zöldség , jár kiváltó, hogy súlyosbíthatja IBS tüneteit . ( Lásd a referencia- 2) típusok

a legjobb diéta IBS tartalmaz sok magas rosttartalmú zöldségek; elkerülése zöldségek okozó gáz , mert ők teszik IBS tünetek súlyosbodását . Gáz okozó zöldségek közé spárga , brokkoli , hagyma , kelbimbó , káposzta, borsó, burgonya , és articsóka . ( Lásd a referencia- 2)
okoz

zöldségek, amelyek rossz irritábilis bél szindróma nem szívódik fel a vékonybélben . Ehelyett átjut a vastagbélbe , ahol a baktériumok bontja le őket , a szén -dioxidot termel , a hidrogén és metán gázok. ( Lásd a referencia- 2)
Effects

keletkező gázok által ezeket a zöldségeket okoznak görcsök , puffadás és felfúvódás . (Lásd a 2. referencia ) Mivel az emberek IBS emésztési rendszerek, amelyek extra érzékeny , ezek a problémák még rosszabb lehet ( lásd a referencia- 2) és a gáz kiválthatja az IBS egyéb tünetek, mint például a hasmenés . ( Lásd az 1. referencia ),
Megelőzés /Solution

elkerülése zöldségek, amelyek rossz irritábilis bél szindróma nem mindig lehetséges . Figyelembe felfúvódás elleni szerek vagy emésztő enzimek segítenek szabályozni az emésztőrendszerre , ha nem szünteti meg teljesen bizonyos ételeket . (Lásd a 3. hivatkozás)
Figyelmeztető

Vágó szénsavas zöldséget a diéta vezethet a nem megfelelő táplálkozás. Ügyeljen arra, hogy a diéta kiegyensúlyozott , és fontolóra vesz vitamin-kiegészítők , hogy megfeleljen minden táplálkozási igényeinek. (Lásd a 3. hivatkozás)