A termékeny időszak az ovuláció első napján kezdődik, amikor a petefészek felszabadítja a tojást. A petesejt a petevezetéken halad, és felszabadulása után akár 24 órán keresztül is megtermékenyíthető spermával. Ha a petesejt nem termékenyül meg, a nő következő menstruációjában kiürül.
A termékeny időszak minden nőnél eltérő, és ciklusonként is változhat. Számos módja van a termékeny ablak nyomon követésének, többek között:
* Termékenységi naptár használata:A termékenységi naptár segítségével nyomon követheti a menstruációs ciklus napjait, és megjósolhatja az ovuláció dátumát is.
* Az ovuláció előrejelző készlet használata:Az ovuláció előrejelző készlet segítségével azonosíthatja azokat a napokat, amikor a legvalószínűbb az ovuláció.
* Alaptesthőmérséklet mérése:A bazális testhőmérséklet az a legalacsonyabb hőmérséklet, amelyet teste alvás közben elér. Általában enyhén emelkedik az ovuláció után.
A termékeny ablak nyomon követésével növelheti a fogamzás esélyét.