Igyál sok folyadékot. A meleg folyadékok, mint a húsleves, a tea és a leves is úgy érzi, nyugtató , vagy választhat hideg folyadékok és fagyasztott popsicles ha hűvös levegő jobban érzi magát a torkod .
2
a hideg pára párologtató , ha alszol , hogy segít nedvesítsük a levegőt, és tehermentesítését . Cool - köd segít megnyugtatni a száraz, torokfájás .
3
gargarizál meleg sós vizet minden három-négy órán hozzáadásával egy teáskanál só nyolc uncia meleg vízzel. A só segít csökkenteni minden duzzanat a szövetekben.
4
csökkentik a lázat és a fájdalmat a paracetamol vagy ibuprofen . Ügyeljen arra, hogy kövesse a csomag irányban , vagy az orvos ajánlása szerint.
5
Kap sok pihenés. Pihenő lehetővé teszi, hogy a szervezet több energiát leküzdeni a fertőzést.