Gyakorlatok, amelyek segítenek megelőzni a rák

Az American Cancer Society azt javasolja, gyakorló heti öt napon át a napi 30 perc . Feladat lehet tényező a rák. A rák okozta széles skáláját a környezeti és genetikai kérdéseket. Minden típusú rák változik a gyökerei . Nincs végleges berendezéssel, hogy megakadályozza a rák. Realitások Rák és megelőzéséhez

gyakorlat lehet tényező a bizonyos ráktípusok , például a mell-és vastagbélrák . A dékán a Purdue iskola a fogyasztói és a család tudományok mondta, hogy " a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya a felelős csak annyi rákos megbetegedés , mint a dohányzás . " Azt mondta: " körülbelül egyharmada rákos megbetegedések kapcsolódik a dohányzás, az egyharmada kapcsolódik a rossz táplálkozás és a testmozgás hiánya , egyharmada kapcsolódik genetikai vagy egyéb tényezők . "
A megelőző edzésprogrammal

Basic gyaloglás , kocogás , biciklizés számos egészséges mellékhatásai. Legyen élvezetesebbé magával fejhallgatót, és hallgatni a vidám zenét . Séta legalább napi 30 perc . Használja minden ürügy arra, hogy sétálni , miközben ennek az alapvető megbízásokat . Vegyük a lépcsőn, hanem a mozgólépcső . Válassza ki a parkoló egy jó távolság a cél, hogy hozzon létre egy külön feladat lehetséges . Ez mind jó szív-és érrendszeri támogatást is. Séta a barátokkal , és ez szórakoztató. Próbálja tánc leckéket , hogy a pulzusszám virágzik. Iratkozzon fel a tervezett gyakorlat osztályok az edzőteremben . Úszás osztályok nagy érdeme is. Bölcs dolog, hogy egy szív monitor egész edzést .
A lényeg a rákmegelőzés

gyakorlat felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét , ami viszont , AIDS -ben gyorsul a személy anyagcserét. Ez segíti a gyors áthaladását elfogyasztott élelmiszer a rendszeren keresztül. Ez segít csökkenteni az időt , hogy a potenciális rákkeltő jöhet a kapcsolatot a vastagbél nyálkahártya bélés .