Idegkárosodás Gyakorlatok

Bár foglalkozó idegkárosodás is, hogy gyakorló nehezebb, vannak olyan gyakorlatok, amelyek javítják az egészséget és csökkenti a fájdalmat éreztem a idegkárosodás . Mert egy csomó idegkárosodás általában létezik a láb és a lábak , ez a két terület, amely akkor eldönthetjük, hogy fordítsanak különös figyelmet a ha gyakorolni . Feet

Ha idegkárosodás , amely befolyásolja a lábad , akkor fontos, hogy ne gyakorlatokat tartalmazó ismétlődő mozdulatok , hogy tegyen egy nagy nyomás a lábad. Túl sok stressz a láb érinti a idegkárosodás vezethet fekélyek . Annak elkerülése érdekében, gyakorlatok, amelyek növelik a stresszt a lábad , próbáld úszás, evezés vagy a kerékpározás . Ezek a gyakorlatok lehetővé teszi, hogy továbbra is fizikailag aktív , anélkül, hogy a lábát veszélyezteti a további idegkárosodás .
Szív

Idegkárosodás , hogy hatással van a szív és az erek korlátozhatja az összeget a testmozgás meg tudja-e csinálni, de ez nem szünteti meg a képessége, hogy gyakorolja összesen. Gyakorlat, hogy túl megerőltető növelheti annak valószínűségét, a szívroham , és okozhat drasztikus változások a vérnyomása . Beszéljen orvosával, mielőtt gyakorlása . Az orvos , aki ismeri a részleteket a konkrét helyzet idegkárosodás lehet mondani, melyik fajta szelíd gyakorlatok, amit tehetünk . Ezek a gyakorlatok magukban könnyű séta , pool aerobic és a golf .
Testhőmérséklet

Akik idegkárosodás képesnek kell lennie arra , hogy vegyenek részt olyan gyakorlatokon , amelyek segítenek nekik tartani a testhőmérsékletet ellenőrzés . Ha vegetatív idegrendszeri károsodást , a szervezet azon képességét , hogy szabályozza saját hőmérsékletét csökken . Emiatt , ha csinálsz outdoor gyakorlatok, mint a kocogás vagy a kerékpározás, meg kell találni alkalommal a nap folyamán , hogy a nem túl hideg, vagy meleg . Gyakorlása során viseljen poliészter zoknit, hogy tartsa a lábát száraz és igyon sok vizet , hogy ne kiszáradt . Minél több hidratált a test , annál könnyebben képes irányítani a hőmérséklet.

A pontos gyakorlatokat lehet végezni kell beszélni a kezelőorvosával . Egyes emberek , könnyű kocogás elfogadható lehet , míg mások kifejezetten meg kell kerülni. A megértés gyakorlatok nem növeli idegkárosodás fájdalom, akkor hozzon létre egy szilárd edzéstervet követni .