Tippek a javítása Memória

Memória , ahogy az emberi agy emlékeztet információt , hogy már tapasztalt vagy tanult . Kétféle memóriát : a rövid és hosszú távon . Területek az agyban , mint a hippocampus , agykéreg és amygdala játsszák a legnagyobb szerepet információt dolgoz fel és tárolja emlékeit. Az életkor és a stressz befolyásolja az is, hogy képesek vagyunk visszaemlékezni információkat . Tudja meg, mit tehetünk, hogy javítsa a memóriát . Tippek javítása memória gyermekek

professzor szerint Susan Hallam az Oktatási Intézet , a University of London, a gyerekek, akik megtanulták, hogyan kell játszani egy hangszeren nem csak kibővült a bal oldalon az agyuk , de a is emlékezett majdnem egyötöde több információt, mint a gyermekek, akik nem voltak zeneileg hajlik . Kutatási felülvizsgálat a Department for Children , iskolák és családok már hirtelen az erőfeszítés, hogy bővítse zenei programok Angliában. Ösztönözni kell a gyermek játszani egy hangszeren játszik vele zenét , vagy vesz neki, hogy egy olyan eszköz tárolására . Kiadó egy eszköz egy hónapra , hogy milyen ő élvezi előtt telepedett egy eszközt . Beiratkozik a gyermek egy iskola utáni zenei program , ha az iskolai nem egy van . Sok üdülőhelyek kínálnak osztályok gyerekeknek. Segítség a gyermek létrehozása a rutin gyakorló . Nézze meg, hogyan a gyermek értelme a teljesítmény és a memória javul játszik valamilyen hangszeren .
Mentális gyakorlás

Szerint a Mayo Clinic , miközben az agy aktív igényel bizonyos mentális aerobik. Értelmi ösztönző tevékenységek javítja a memóriát az élet minden területére . Próbálja olvasás elgondolkodtató anyagok és tanulni egy témában , amely érdekli. Szúrópróbaszerű kutatás. Ahelyett, hogy az interneten , nézd meg néhány könyvet a történelem, az irodalom vagy életrajz vagy útmutatója . Játssz keresztrejtvényt . Még a vezetés egy másik módja a munka, vagy otthoni aktiválhatja az elméd , és akkor még szellemileg jártas . Veszi a problémák , amelyek nem közvetlenül kapcsolódnak az Ön számára , mint például az önkéntesség egy jótékonysági vagy segítettem egy adománygyűjtő .
Rendszerezéséhez

maradni szervezett kéz a kézben jár a maradék koncentrált . A kaotikus környezetben egy lengéscsillapítót emlékezve , amikor a számlák fizetésére , miket kell tenni, és ha a kinevezések . Szervezze meg a házat. Akkor vagy nem ezt a lépést egy csapásra vagy indul kis lépésekben : például minden héten vesz egy szervezeti projektbe. Vásárlás iratszekrények , hogy a régi számlákat, az adóbevételek és az egyéb fontos dokumentumokat . Menj át a házat, és dobja ki a dolgok , hogy nem használja, vagy nem kell. Vásárlás nagy műanyag tárolórekeszek tartani dokumentumokban és a legfontosabb elem a garázsban . Ahelyett, hogy dobott számlákat a pult létrehozott online számlák , hogy a kábel- , bérlet vagy villanyszámlát kivették. Tegye a naptár , hogy megmutassák a fontos találkozókat .

Szervezettebb válsz , annál kevésbé kénytelen emlékezni , ami helyet szabadít fel a fejedben. Sőt, akár egy kijelölt helyszínen , hogy helyezze el a ház kulcsait , és pénztárca lehetővé teszi, hogy emlékezni dolgokra , mint a társadalmi események vagy a munkával kapcsolatos tevékenységek . Hozzon létre egy békés családi élet , és nézze meg, hogyan képesek emlékezni napról- napra ügyekre .