Sit egy jól megvilágított területet . A fürdőszoba egy jó helyen, mert általában , akkor üljön a WC, és tegye a lábát fel az a kád szélére , hogy a bőséges látható terület. Később a nap folyamán a legjobb idő, hogy végre a sajtó tesztet , mert a szervezet van ideje , hogy megtartja a felesleges vizet.
2
Nyomja meg shin a hüvelykujjával. Körülbelül két centire a lábát. Holding a hüvelykujjával két- három másodpercig , hogy gyakoroljon nyomást a a lábszár . Legyen biztos van hely , hogy elérje a lábszár kényelmesen , és jó kilátás nyílik a környékre . Nyomja meg a bőr segít meghatározni, hogy a vérkeringést a területet akadályozza ödéma .
3
Vegye ki a hüvelykujját . Használja a mutatóujját , érzi a területet . Ha egy kis indention marad , ahol a hüvelykujját került , ez annak a jele, ödéma . Circulation , hogy ezen a területen a bőr lassan mozog , jelezve a vízvisszatartás probléma. A bőr színezés ugyanaz marad , és a sajtó teszt nem fájdalmas .
4
forduljon orvoshoz . Ha a sajtó teszt pozitív ödéma az orvos írhat fel vízhajtók növelni a termelést a folyadékot és csökkenti a megtartása.