Hogyan állapítható meg, ha Ön rabja a technológia

A legtöbb ember ellenőrizze az e- mail a reggel , a szöveg egész nap, és több feladatot több különböző elektronikus eszközök. Eltérés a konkrét cél , hogy olvassa el a híreket , vagy ellenőrizze sporteredmények kontraproduktív, de nem feltétlenül jele a függőség . Technológia válik függőség , ha már nem segíti az életed , de zavarja helyette. Számos kérdés , hogy akkor kérdezd meg magadtól , hogy segítsen -e vagy sem a technológia használata vált függőség. Utasítások
1

Fontolja meg a társadalmi életben. Kérdezd meg magadtól, ha már keres elszigeteltség és elkerüli a társadalmi találkozások , hogy senki megszakítja a technológia használatát .
2

Gondolj az alvás menetrend . Kérdezd meg magadtól, hogy a túlzott technológia tartotta ébren késő éjszakáig , csökkentette a teljes mennyiségű alvás kapsz éjjel , és csökkentette a termelékenységet, a munkahelyen vagy az iskolában a fáradtság okozta .
3

Ellenőrizze a test tünetei a rossz szokások járó túlzott technológiát használja . Van fájdalom a csukló zavarja gépelés ? Ettél több egészségtelen ételek és híztak ennek eredményeként ? Észrevetted, fájdalom a hát ?
4

Kísérlet koncentrálni egy feladatra hosszabb ideig. Gondolj , hogy a vágy, hogy egy számítógép vagy mobiltelefon zavarja a képességét, hogy végezze el ezt a feladatot .
5

Kísérlet megszüntetése technológiával az életedből . Felismeri bármely hagyományos elvonási tünetek - szorongás, fejfájás , remegés vagy alváshiány - eredő kísérlet ?