Étel , amely segít az alacsony vércukorszint

Ha inkább szenved az alacsony vércukorszint , a továbbiakban a hipoglikémia , készen mindenkor , mert az alacsony vércukorszint vezethet gyengeség , szédülés és akár veszteséget consciousness.Being készített azt jelenti, hogy valami könnyen elérhető , hogy enni is emeli , és stabilizálja a vércukorszintet . Tények

Ha a vércukorszintje alacsony , meg kell élelmiszereket fogyasztani, amelyek álló összetett szénhidrátok. A komplex szénhidrátok szívódnak lassabb ütemben, mint egyszerű szénhidrátok . A lassú felszívódás segít stabilizálni meg a vércukor nélkül éles tüske a vércukorszint .
Szénhidrát

Foods tartalmazó összetett szénhidrátok közé tartoznak a növények , magvak, gyümölcsök kenyeret és tészták.

Foods tartalmazó egyszerű szénhidrátok közé tésztafélék , sütemények sütemények és torták .
magas szálak

többet fogyasztanak magas rosttartalmú ételek . Ha enni élelmiszerek magas rostok a szénhidrátok fogyasztása is felszívódik lassabban . Egyes élelmiszerek magas rost közé búza, brokkoli, káposzta , burgonya, sárgarépa és az alma.
Italok

kerülje az alkohol , az alkohol is okozhat a vércukorszint csökken. Azt is meg kell próbálnia elkerülni ételek és italok , amelyek koffeint.

Jobb enni gyümölcsöt , nem pedig , hogy igyon egy gyümölcs italt cukorral .
Egyéb

Néhány rendkívüli dolog, amit lehet enni , inni , amely segít az alacsony vércukorszint darab hard Candy ( öt vagy hat db) , 5-6- oz . rendszeres nem- diétás kólát , 1 evőkanál. A zselés vagy cukor vagy három szőlőcukor tablettát .

glükóz tabletta nélkül kapható a legtöbb gyógyszertárakban .