Hogyan Raise kortizol szintek természetesen

A kortizol hormon a szervezetben termelődik a mellékvese mirigy az agyban. Ez felelős a vérnyomás szabályozásában , szív-és érrendszeri működését , és a test eloszlása ​​a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Az alacsony szintű kortizol jelezheti egy súlyos probléma a szervezetben , mint például Addison-kór . Gyakran súlygyarapodás társított ez a hormon , és bár ez igaz, ez csak egy része az oka. Növelése természetesen kortizol segít serkentik a többi funkció a test és okozhat szabályozása egyéb hormonok és vegyi anyagok természetes úton előállított a szervezetben. Utasítások
1

esznek az összetett szénhidrátok és cukrok, mint a teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek , lencse , csokoládé, gyümölcslé , és a gyümölcsök. Ezek az ételek emeljék a kortizol , mert kortizol felelős a forgalmazó és a zsírok és a szénhidrátok .
2

Vegye kiegészítők, mint a medvecukor , hogy növelje a vér áramlását a szív-és érrendszer .

3

testmozgás és az egészséges táplálkozás. Gyakorlat helyezi stressz a kardiovaszkuláris rendszer, amely növeli a kortizol szintjét . Az egészséges étrend segít az egyensúly a kortizol a szervezetben.