Egészség és a Betegség
Ezt a vérnyomásszintet ideálisnak tekintik a felnőttek számára, mivel alacsonyabb kockázattal jár a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívroham és a szélütés kialakulásának kockázata. Ez a hosszabb várható élettartammal és az általános jobb egészségi állapottal is összefügg.
A nagyon fitt vérnyomás fenntartásához fontos a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, az egészséges testsúly megőrzése és a stresszszint kezelése. Ezenkívül fontos elkerülni a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást.