Egy 55 éves férfi esetében a jó vérnyomásérték 120/80 Hgmm (higanymilliméter) alatt van. Ez azt jelenti, hogy a szisztolés vérnyomásnak (a felső számnak) 120 Hgmm-nél, a diasztolés vérnyomásnak (az alsó számnak) pedig 80 Hgmm-nél kisebbnek kell lennie. Fontos azonban megjegyezni, hogy a vérnyomás személyenként változhat, és ami az egyik embernél jó vérnyomásnak számít, nem biztos, hogy ugyanaz a másiknál. Ezért mindig a legjobb, ha konzultál egy orvossal, hogy meghatározza, melyik vérnyomás megfelelő az Ön számára.
A vérnyomást befolyásoló tényezők a következők:
- Életkor
- Súly
- Aktivitási szint
- Családtörténet
- Diéta
- Stressz
- Dohányzás
- Alkoholfogyasztás
- Bizonyos gyógyszerek
Ezen tényezők kezelésével segíthet vérnyomását egészséges tartományban tartani, és csökkentheti a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kialakulásának kockázatát.
