Egészség és a Betegség
1. Életkor: A magas vérnyomás kockázata az életkorral növekszik. Minél idősebb egy személy, annál valószínűbb, hogy magas vérnyomása van.
2. Családtörténet: Ha a családban előfordult magas vérnyomás, az növeli az állapot kialakulásának kockázatát. Ha szüleidnek vagy testvéreidnek magas a vérnyomása, nagyobb a valószínűsége, hogy Önnél is kialakul a vérnyomás.
3. Verseny: Az afro-amerikaiak nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomásban, mint más fajokhoz tartozó emberek. Ennek okai nem teljesen tisztázottak, de lehetnek genetikai tényezők, az étrendbeli különbségek és társadalmi-gazdasági tényezők.
4. Nem: A férfiak 65 éves koruk előtt nagyobb valószínűséggel szenvednek magas vérnyomásban, mint a nők. 65 éves kor után azonban a magas vérnyomás kockázata körülbelül azonos mind a férfiak, mind a nők esetében.
5. Elhízás: A túlsúly vagy az elhízás jelentősen növeli a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. A túlsúly inzulinrezisztenciához vezethet, ami miatt a vesék visszatarthatják a nátriumot és a vizet, ami megnövekedett vérnyomáshoz vezethet.
6. Fizikai inaktivitás: A rendszeres fizikai aktivitás hiánya növelheti a magas vérnyomás kockázatát. Az edzés segít csökkenteni a vérnyomást a keringés javításával és a stressz csökkentésével.
7. Egészségtelen étrend: A magas telített zsírokban, koleszterinben és nátriumban gazdag, valamint kevés gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmazó étrend fogyasztása növelheti a magas vérnyomás kockázatát. A túl sok só fogyasztása a szervezetben visszatarthatja a vizet, ami vérnyomás-emelkedéshez vezethet.
8. Alkohol és dohányzás: A túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás egyaránt hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz. Az alkohol károsíthatja a szívet és az ereket, míg a dohányzás szűkítheti az ereket és fokozhatja a gyulladást, mindkettő magas vérnyomáshoz vezethet.
9. Krónikus vesebetegség: A krónikus vesebetegségben szenvedőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás. A vesék segítenek a vérnyomás szabályozásában azáltal, hogy a felesleges nátriumot és vizet kiválasztják a szervezetből. Ha a vesék károsodnak, nem tudják hatékonyan szabályozni a vérnyomást, ami magas vérnyomáshoz vezethet.
10. Bizonyos egészségügyi feltételek: Egyes egészségügyi állapotok, mint például a cukorbetegség, a pajzsmirigy-problémák és az alvási apnoe szintén hozzájárulhatnak a magas vérnyomáshoz. Fontos, hogy az ilyen állapotú egyének szorosan ellenőrizzék vérnyomásukat, és működjenek együtt egészségügyi szolgáltatójukkal állapotuk kezelésében és a szövődmények megelőzésében.