Milyen elfogadható vérnyomás szintje ?

Az egyik ki minden negyedik amerikai magas vérnyomás (hipertónia ) szerint a National Institutes of Health . Az úgynevezett néma gyilkos , a magas vérnyomás okozhatja egyáltalán nincsenek tünetei , mégis könnyű feltétel diagnosztizálni. Egyszerű vérnyomást felfedi , hogy egy személy magas vérnyomás , vagy van egy olvasó , amely jelzi a kialakulásának valószínűségét a magas vérnyomás a jövőben. Ismerve a vérnyomás szintje , és mit jelent az, gombot. Function

vérnyomást mérni a tényleges erő vagy nyomás a vér az artériákban . Vérnyomásadatok megadott két szám : a szisztolés , vagy az első szám az olvasás , és a diasztolés vagy az alsó szám . Szisztolés számok megmondják , mi a nyomás , míg a szív dobog . Diasztolés adja az olvasó , míg a szív két dobbanás közt , vagy nyugalomban . Egyes tényezők befolyásolják a vérnyomást olvasás, így egy mérés , amely így szól a magas nem egyedül határozza meg a diagnózist a magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás . Ismételt nagy leolvasott különböző időpontokban , más körülmények között , jelzi a magas vérnyomás .
Azonosító

A normális vérnyomás, lenne szintje alatt 120 a szisztolés szám , és alatta 80 a diasztolés . Az emelkedett szintje jelzi prehypertension között lenne , és 120 130 a szisztolés és 80 és 89 a diasztolés . A magas vérnyomást a szisztolés 140 és több mint , 90 felett a diasztolés . Csak egy kategóriát vagy számot kell emelkedett az olvasás , hogy figyelembe kell venni a magas . Például , a szisztolés és a diasztolés 145 80 még mindig magasnak mondható , és a hypertoniás tartományban .
Típusok

A leggyakoribb típus a nagy vérnyomás vagy a magas vérnyomás az idősebb amerikaiak , izolált szisztolés magas vérnyomás. Ez az a pont, ahol az első szám , vagy a szisztolés , emelkedett , de a második vagy alsó szám a normál tartományban van . Egy másik típusú magas vérnyomás - fehér köpeny hipertónia . Ez nem egy igazi magas vérnyomás, mivel arra utal, hogy ha egy személy tapasztalatok megnövekedett vérnyomás leolvasott csak míg egy orvosi környezetben , mint egy orvosi rendelő , vagy egy kórházban, de normális vérnyomás másként . Ha ez az eset, egy orvos más módszerekkel felismerni a valódi olvasás .
Tippek

Bizonyos dolgok befolyásolják a vérnyomást mért. Szerint a National Institutes of Health , ezek a tippek segítenek szerezni egy igazi olvasás. Ne dohányozzon , vagy koffeintartalmú italt egy fél óra egyre vérnyomás ellenőrzése . Kerülje a fárasztó, hosszú ujjú, mivel ez egy hosszú ujjú összehúzza , és megváltoztathatja a leolvasást. Menj a fürdőszoba előtt kapok vérnyomás tesztelt. Pihenés öt percig előtt kapok ellenőrzött , miközben a karok támogatja a szív magasságában , talpa a padlón , és háttámlával .
Kockázati tényezők

magas vérnyomás , vagy a magas vérnyomás nyomás , nem családi halmozódást. Előtt a 55 éves , a férfiak nagyobb valószínűséggel magas vérnyomás . A nők nagyobb kockázatnak vannak kitéve a menopauza után. Afro-amerikaiak nagyobb előfordulása a magas vérnyomást, mint más etnikai csoportok . Ugyanakkor az életkor a legnagyobb tényező . Szerint a National Institute on Aging , 3/4 olyan 70 éves vagy annál idősebb, magas a vérnyomása .
Megelőzés /Solution

magas vérnyomás gyakran lehet kezelni az életmódbeli változások . Hagyja abba a dohányzást , és korlátozza alkoholfogyasztás. Szerezd meg a rendszeres testmozgás és az egészséges étrendet , hogy bizonyos , hogy korlátozzák a só és a nátrium . Ha az életmód változtatások nem csökkentik a vérnyomást elfogadható szintre , a gyógyszerek valószínűleg előírt . Azonban a gyógyszert nem lehet hivatkozni, egyedül a legjobb kezelés kombinációja lesz az egészséges életmód és az orvostudomány .