A legjobb kezelés a magas vérnyomás

Hypertonia az orvosi terminológia a magas vérnyomás . Az American Heart Association , körülbelül minden harmadik amerikai felnőtt magas a vérnyomása . Amikor ez történik , akkor nagyobb a kockázata a veseelégtelenség , szívinfarktus , szívelégtelenség és a stroke . Nincs ismert oka a magas vérnyomás fordul elő , de sok stratégiák segítségével kezelni . Gyógyszerek

vízhajtók , más néven a víz tabletták , lehet az orvos által előírt . Ezek a gyógyszerek segítenek a vesék a felesleges víz és a nátrium a szervezetből , ami segít csökkenteni a vérnyomást.

Béta blokkolók olyan szerek, amelyek hatására a szív verni lassabban nem annyira erőt . Ők ezt megnyitja az ereket és csökkenti a megterhelést jelent a szíved .

, Akik koszorúér-betegség, veseelégtelenség vagy szívelégtelenség , az angiotenzin - konvertáló enzim ( ACE) gátlók az egyik legjobb fajta a gyógyszerek használata . Ezek segítenek gátolni az olyan természetes kémiai , amely az ereket beszűkülnek .

Kalcium-csatorna blokkolók segíthet lelassíthatja a pulzusszám , és ellazítja az izmokat , a vérerek körül a szíved .

alfa -blokkolók hatásainak csökkentésére a természetes vegyi okozó szűk ereket csökkentésével idegi impulzusok nekik. Az alfa- béta- blokkolók nem csak csökkenti az idegi impulzusok , de ők is lelassíthatja a pulzusszámot.

Értágítók segít megelőzni az artériák szűkülete tartva az izmok összehúzódását az artériás falakon .

DASH diéta

DASH diéta célja, hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást . Jelentése elleni diétás előírásait magas vérnyomás. Ha követni ezt a diétát , megszüntetése élelmiszerek, amelyek magas telített zsír , a teljes zsír-és nátrium . Tedd a hangsúlyt a gyümölcsök, zöldségek , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , teljes kiőrlésű gabonák és élelmiszerek magas kálium . A Mayo Klinika javasolja, korlátozza a nátrium-bevitel 1500 mg naponta .
Weight és a tevékenység

Fogyás és a testmozgás segíthet csökkenteni a vérnyomást. Figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt , és győződjön meg róla, hogy nem sokat eszik. Ha Ön túlsúlyos , próbáljon több kalóriát éget , mint amennyit fogyaszt . Célja 30 perc testmozgás , mint a séta , sportolás , úszás, kerékpározás , léptető és evezős , minden nap a héten.
Stress Reduction

stressz negatívan befolyásolja a vérnyomást. Tartsa a stressz és a szorongás szintjét ellenőrzés alatt a részt vevő relaxációs tevékenységek, mint a meditatív légzés, izomlazítás , tai chi és a jóga . Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű alvás minden éjjel .
Alkohol Reduction

alkohol növelheti a vérnyomást , akkor is, ha egyébként tökéletes egészséget. Ha meg akarsz inni , csinálni mértékkel. Szerint a Mayo Clinic , ez azt jelenti, akár egy italt naponta a nők , és mindenki 65 év felettiek , és a két ital naponta a férfiak .

Dohányzás is kerülni kell teljesen , mert károsíthatja a vér hajók és megkeményednek az artériák .