Magas vérnyomás Alternatív gyógymódok

A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , érint 20 százalékát az amerikaiak szerint MSN Encarta . A magas vérnyomás definíció szerint olyan kóros állapot, amelyben erek szállító vért a szívből lesz szűk . Ez okozza a szív keményebben dolgozik, hogy mozog a vér hatékonyan az egész szervezetben . Ha a feltétel nem kezelik , egy személy nagyobb valószínűséggel szenvedhetnek a szélütés, szívroham vagy veseelégtelenség. Az orvos kezelje a beteg magas vérnyomás előírásával egyfajta nevű gyógyszer vérnyomáscsökkentő (referencia 1) . Azonban sok alternatív módon kezelni a magas vérnyomás . Mi okozza a magas vérnyomást?

Sajnos , az orvosok még mindig nem tudja pontosan a pontos oka a magas vérnyomás . Azonban a legtöbb orvos úgy vélik, közel 95 százaléka az esetek származhat genetikai tényezők. A fennmaradó 5 százalék a magas vérnyomás, a betegek általában valamilyen már létező állapot , mint a vesebetegség , vagy nyomás lehet még egy mellékhatása a gyógyszert szednek . Több általános tényező , amely hozzájárulhat a magas vérnyomás, a fizikai inaktivitás , az elhízás és a túlzott alkoholfogyasztás (referencia 1) .
Kezelések

Az egyik legegyszerűbb módja , hogy csökkentse a vér nyomás megváltoztatásával a diéta . Egyes élelmiszerek tartalmaznia kell a gyümölcsök és zöldségek, valamint tartalmazó élelmiszerek a teljes kiőrlésű gabona , hal és dió . Másrészt , akkor távol marad élelmiszerek magas a telített zsírok , a vörös hús és élvezeti cikkek ( referencia- 2). Korlátozása alkoholfogyasztás is segíthet csökkenteni a vérnyomást . A nők ne igyon több, mint egy alkoholos ital naponta, és az emberek korlátozzák az alkoholos bevitel két italt (referencia 1) .

Növelése a napi fizikai aktivitás még egy egyszerű módja annak, hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást . Sőt, egyes kutatók úgy találták, a testmozgás ugyanolyan hatékonyan csökkenti a vérnyomást , mint a gyógyszer csak receptre kapható . Az emberek is csökkentheti a vérnyomást csak a 30 és 60 perc mozgás , 3-4 napot egy héten , a heti ütemezés ( referencia- 2).
Alternatív gyógymódok

könnyebb fizikai tevékenységek, mint például a jóga és a Tai Chi , szintén hatékonynak bizonyult a magas vérnyomás kezelésére . Ráadásul ez a módszer , hogy az emberek úgy érzik, kevésbé ideges, és segít csökkenteni a stressz hormonok a szervezetben ( referencia- 2).

Egy másik, kevésbé bevált módszer magas vérnyomás kezelésére a segítségével gyógynövény. Snakeroot , tetrandrine és a ginzeng van néhány közös gyógynövények használják a magas vérnyomás kezelésére . Azonban ezek a gyógynövény terápiákat nem széles körben tanulmányozták , és jön a lehetséges mellékhatásokat . Szóval, ez a legjobb , hogy konzultáljon orvosával, mielőtt ezt az utat választanád ( referencia- 2).

Akupunktúra és hipnózis is használják , hogy a magas vérnyomás kezelésére , de nem ezek a módszerek bizonyultak a 100 százalékban hatékony a tudományos kutatás . Ennek ellenére mind a kezelések már hasznos csökkenti a vérnyomást néhány betegnél ( referencia- 2).