Amikor a vérnyomást ?

Vérnyomás mérése otthon egész nap, és a felvétel az információ segít megérteni, hogy milyen tevékenységek hatására a vérnyomás emelkedik, és csökken . A rekord ezen információk segíti az orvosok a kezelést , mondják el nekik, ha a gyógyszeres kezelés és életmódváltás dolgozik . Ön és az orvos együtt tud működni , hogy hozzon létre egy tervet kezelni az állapotát. Érkezés Morning

mérni a vérnyomását egy órával ébredés után . A Mayo Klinika munkatársai író azt mondja , hogy várjon egy órát, mert a vérnyomás magasabb után felébred . Egy üres hólyag csökken olvasmányok. Ne egyen , igyon koffein , füst vagy fogyasztanak alkoholt 30 perccel , mielőtt elindul a vérnyomás, . Ülj a hátát a szék három- öt percig a bal karja lazán egy sima felületre, a szív magasságában . Uncross láb és a boka . Vegyünk egy vérnyomás, mielőtt a reggeli edzés rutin .
Újraellenőrzése esti

este vérnyomásmérés alacsonyabbnak kell lennie , mint a reggel mért. Tudod, ha a gyógyszert az orvos dolgozik , vagy újbóli kiigazításokat kell tenni . Esti mérés segít látom, hogy a test kezelése a nap stressz. Kövesse a szűkületet , mint ugyanaz a reggel , elkerülve az élelmiszer-, a koffein, az alkohol és a füst előtt 30 perccel a vérnyomás mérésére . Mérje vérnyomás a délutáni edzés rutin . Írja le a számokat a folyóirat , hogy az orvosnak.
Measure előtt Doctor

Vérnyomás mérése előtt orvos látogatása számokat , hogy szenved a fehér - köpeny hipertónia . Fehér köpeny hipertónia az az állapot, amikor a vérnyomás emelkedik, ha az orvos ellenőrzi , és a számok alacsonyabbak otthon. Ez az állapot okozza, hogy az idegesség , vagy ha siet, hogy az orvosnak. Dokumentálása az otthoni számok kézzelfogható bizonyíték az orvosok.
Érezd tünetek

Nézd meg a vérnyomást , ha úgy érzi tünetek, mint például elzsibbadt végtagok és az arc , súlyos fejfájás , mellkasi fájdalom, zavar és zavartság. Ezek a tünetek arra utalhatnak, hogy a vérnyomás magasabb, mint a normál , és meg kell sürgősen orvoshoz. Keresse fel orvosát irodájában , ha ezek a tünetek a nap folyamán , vagy menjen az ügyeletre, vagy sürgős ellátást óra után. Azt akarod , hogy megbizonyosodjon arról , hogy nem szenved a stroke vagy a szívroham .