Free Home Jogorvoslat Alsó Vérnyomás

Ha szeretné, hogy csökkentheti a vérnyomást anélkül, hogy gyógyszert , próbálja meg bizonyos ételek , amelyek tulajdonságai , hogy nem csak csökkenti a vérnyomást , de hozzájárul az általános egészség és jó közérzet . A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , általában okozta túlzott sóbevitel , túl sok zsírt és túl kevés rost. A magas vérnyomás is súlyosbítja a stressz , a dohányzás , az alkohol és a kábítószer. Görögdinnye

káliumban gazdag görögdinnye jelentős szerepet játszik a vérnyomás csökkentésében . A kutatók a Texas A &M , a University of Nebraska és Oklahoma State University tanulmányt görögdinnye alapvető aminosav , arginin . Eredményeik azt mutatták, hogy az arginin csökkentette a vérnyomást , csökkenti a véralvadást , és védeni a szívinfarktus stroke .

A kutatók toborzott egészséges önkénteseken , és adott nekik különböző szintű görögdinnye leve több mint három hét alatt . A csoport , amelyik a legnagyobb görögdinnye leve volt a legmagasabb szintű arginin a rendszerben . A kutatók arra a következtetésre jutott , hogy a görögdinnye kínál hatékony biztosítékokat a magas vérnyomás és segíti az egész test karbantartása.
Citrusfélék

C-vitamin , növényi tápanyagok és a bioflavonoidok robusztus vegyületek, amelyek csökkentik a vér nyomás. Fitonutriensek és bioflavonoidok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Bioflavonoidok , a fehér bél citrusfélék csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintet.

Citrus gyümölcs, mint a grapefruit , citrom, lime , narancs és mandarin hatékony harcosok ellen a magas vérnyomás . A gyümölcs bőre is hatékony szer a harcot. Citromhéj vagy hámlik lehet használni a különböző élelmiszerek , hogy extra C-vitamin erő .
Fokhagyma

fokhagyma csökkenti a vérnyomást , mert tartalmaz egy természetes angiotensen I- konvertáló enzim (ACE ) gátló gamma - glutamilcisztein nevezzük . Vérnyomás emelkedik , válaszul a szervezet termelésének ACE . Néhány vényköteles vérnyomás gyógyszerek hatását , mint " az ACE-gátlók , " blokkolja megalakult a vegyi anyag. A fokhagyma természetes gyógyír .

H. Kieswetter , MD , a University of Saarlandes Hamburg, Németország , egy tanulmányt , amely elemezte a fokhagyma hatását a szenvedő betegeken vérrögök a láb , és felfedezte, hogy a fokhagyma erőteljes hatással van a vérnyomásra . A tanulmány igazolta, hogy azok a betegek , akik vettek 800 mg fokhagyma por naponta 12 héten javult séta funkcióval szemben azok, akik placebót kaptak . Azt is megjegyezte, hogy a szedő betegeknél a fokhagyma tablettát látott vérnyomás csökkenés után csak vesz egy fokhagyma port tartalmazó kapszula .