Egészség és a Betegség
vérnyomást mérjük higanymilliméterben (Hgmm) . Normális vérnyomás határozza meg az orvos , mint bármi, a 120 /80 Hgmm . Az első szám ( 120 ) utal, hogy a szisztolés vérnyomás ( a nyomás alatt szívverés ), míg a második szám ( 80 ) utal, hogy a diasztolés vérnyomás (a szívverések közötti nyomás ) . Ha van egy szisztolés értékek 120 és 139-es és /vagy a diasztolés olvasás 80 és 89 , akkor borderline magas vérnyomás (más néven prehypertension ) . Egy olvasó a fenti 139/89 tekinthető a magas vérnyomás , a szint feletti 160/100 jellemezhető komoly " Stage 2" magas vérnyomás .
Okoz
Ahogy életkor , a vérnyomás természetesen emelkedni kezd . Azonban nem mindenki magas vérnyomás idősek. Más tényezők emelhetik a vérnyomást - még fiatal korában - többek között az elhízás , a mozgásszegény életmód , a dohányzás , a magas nátriumtartalmú étrend , a stressz és az alkoholizmus . Néha a magas vérnyomás eredményeket más állapot, mint a vese rendellenességek , daganatok , a mellékvese és a veleszületett szívproblémák .
Ha közvetlen családtagjai a magas vérnyomás , akkor emelt kockázata a magas vérnyomás magad. Miközben mindenki figyelemmel kell kísérniük a vérnyomás évente , az emberek , akiknek a családjában a magas vérnyomás kell maradnia különösen éberek .
Effects
Mióta a magas vérnyomás erők a szív szivattyú keményebb , az artériák pedig kap nehezebb a vér áramlását. Idővel ez fogja viselni a testét . Továbbá minden további erőt a szíved kell pumpálni a vért fog okozni a képre . Az American Heart Association , egy 50 éves férfi, a magas vérnyomás, háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg szívroham vagy vesebetegség , mint egy 50 éves férfi, a normális vérnyomás. Még rosszabb , ugyanaz az ember, négyszer nagyobb valószínűséggel halnak meg a stroke-ot , mint egy ember, a normális vérnyomás . Szívinfarktus, a stroke és a vesebetegségek kockázatát a magas vérnyomás még kifejezettebb a nők , mint a hasonló növekedése hipertónia kapcsolatos kockázat azoknál a nőknél, mint a fiatal, mint a 40 .
Kezelések
Bár a magas vérnyomás súlyos, életveszélyes dolog , ez is elég szabályozható . Diétás és életmódbeli változtatások segít sok ember kap a vérnyomást ellenőrzés alatt. Az emberek a magas vérnyomás kell enni, alacsony nátrium diéta. Ahogy vásárolni, keresse meg a tételeket, "nincs hozzáadott só ", és próbáld meg nem sózzuk az ételeket. Napi aerob testmozgás 30 és 60 perc egy nap abban is segít, hogy csökkenti a vérnyomást . Ha dohányzik , kilép . Hasonlóképpen, ha iszik , kilép vagy vágott vissza, hogy a mérsékelt mennyiségű ( nem több, mint egy italt naponta a nők, két ital naponta a férfiak esetében) .
Sajnos , sokan követik a szigorú alacsony nátrium diéta , a testmozgás és nem dohányzik, de még mindig magas a vérnyomása . , Ha a diéta és életmódbeli változtatások önmagukban nem elég ahhoz, hogy stabilizálja a vérnyomást , orvosa gyógyszert , hogy segítsen . A magas vérnyomás gyógyszerek közé vízhajtók ( tabletták , amelyek csökkentik a vér teljes mennyisége ) , béta-blokkolók , hogy szélesíteni a vérerek és az angiotenzin - konvertáló enzim ( ACE ) gátlók , amelyek megakadályozzák a szervezet termelésének a vegyi anyagok, amelyek szűkítésére artériákban .
szempontok
Míg a vérnyomás változik az idő múlásával , akkor is, akkor változhat a nap folyamán . Így, ha mindig is normális vérnyomás , és kap a magas vérnyomás, közben egy elszigetelt orvos látogatása , ne ijedjen meg. A vérnyomás emelkedhet miatt átmenetileg a mindennapi stressz , a feszültség egy orvos látogatása (más néven fehér köpeny hipertónia ), vagy a közelmúltban gyógyszer /étrendi változtatásokat . Ha úgy gondolja, hogy a magas vérnyomás, az a szerencse, kérdezze meg orvosát , hogy a vérnyomás végén ismét a check-up , vagy ellenőrzi a vérnyomását egy otthoni vérnyomás olvasó. Sok gyógyszertárak is ingyenes vérnyomás olvasó (bár a gyakori használat ezek nem rendelkeznek a pontosságát orvos vérnyomását olvasó .)