nátrium-bevitel csökkentése kulcsfontosságú elleni küzdelem a magas vérnyomás, a Mayo Klinika . A hypertoniás beteg nyelje nem több, mint 1500 mg nátrium naponta .
Dohányzás
elmulasztása leszokni a dohányzásról cigaretta teheti vérnyomás gyógyszerek hatástalanok szerint a Mayo Klinikán. A dohányzás növeli a verőerek , ami súlyosbítja a magas vérnyomás .
Mozgáshiány
magas vérnyomás szenvedők részt 30 perc fizikai aktivitás minden nap függetlenül attól, hogy szed szerint a Mayo Klinika .
kálium hiány
növelése káliumfogyasztást keresztül eszik gyümölcsöt , mint a banán és narancslé segít csökkenteni a magas vérnyomás , valamint a gyógyszeres kezelés szerint a Mayo Klinika .
túl sok alkoholt
túlzott alkoholfogyasztás súlyosbíthatja a magas vérnyomás akkor is, ha gyógyszert használják . Egy nő vagy személy 65 év feletti kell, csak egy inni egy nap, és az emberek korlátozzák bevitelét a napi két ital .