Közötti kapcsolat Betegség - Táplálkozás a magas vérnyomás

Magas vérnyomás , más néven a magas vérnyomás , az egyik lehetséges előfutára a szívbetegség . Ez növelheti a szívroham kockázata , stroke vagy más szív-és érrendszeri betegségek. Definition

magas vérnyomás növekedése nyomás az artériákban , a hajók szállítják a vért a szívbe. A mérést a két szám , az orvosok határozzák meg a magas vérnyomás , mint bármi, nagyobb, mint a 140/90 .
Okoz

Sok oka a magas vérnyomás , köztük néhány , amelyek táplálkozással kapcsolatos . Magas nátrium-bevitel és az ivóvíz több mint mérsékelt mennyiségű alkoholt naponta egyaránt szerepet játszanak , mint oka a magas vérnyomás .
DASH diéta terv

tudósok a National Heart , Tüdő és Vér Intézet ( NHLBI ) kifejlesztette a DASH diéta után két nagyszabású tanulmányok táplálkozás és a magas vérnyomás . A diéta hangsúlyozza, alacsony nátrium- és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek , és kimutatták, hogy az alacsonyabb vérnyomás szintje szerint 2006 felülvizsgálat a Nutrition Review Journal .
Prevention

étrend megváltoztatásával is megakadályozza a magas vérnyomás szerint a 2004-es tanulmány a Public Health Nutrition folyóirat . A többszörösen telítetlen zsírok, a kálium, a gyümölcsök és zöldségek mind kimutatták, hogy a védő .
Egyéb szempontok

magas vérnyomás kezelésére a diéta önmagában nem olyan hatékony, mint többek között a napi gyakorolni az étrendi változtatásokat .