Mi a kapcsolat a súly és vérnyomás?

A kiadott jelentése az Egészségügyi Világszervezet 2002-ben úgy találta, hogy az emberek a világ minden táján tapasztalható a krónikus betegségek és fogyatékosságok miatti elhízás. A jelentés rámutatott arra, hogy szoros összefüggés egy személy súlya és annak valószínűségét, hogy káros hatással fog tapasztalni a magas vérnyomás . Nincs gyógymód erre a magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , de lehet vezérelni. Function

A magas vérnyomás, vagy a magas vérnyomás , akkor jelentkezik, amikor a vér átmegy az artériákban túl nagy erővel . Az erek válnak feszes és szűk kényszerítve a szív keményebben dolgozik , hogy mozog a vért a szervezetben. A vérnyomásmérés a 120/80 vagy alacsonyabb a normálisnak tekintett közben semmit , vagy 140 /90 magasnak .
Szakértői Insight

szerint a National Institutes egészségügyi , csökkenti az ember súlyát is segíthet csökkenteni a vérnyomást . Kutatások kimutatták, hogy akár veszít 10 £ . csökkentheti a vérnyomást a túlsúlyos egyének. Fogyás lehetővé teszi az egyes egyén irányítani a magas vérnyomás , miközben segít valaki csökkenti a gyógyszeres kezelés szükséges, hogy ellenőrizzék a vérnyomást.
Haskörfogat

Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet jelentése szerint a helyét a tárolt zsír a szervezetben is fontos. A túl sok testzsír a hasi területen lehet előrejelzője súly kapcsolatos egészségügyi problémák . Javasoljuk, hogy átlagosan egy nő kell a derékbőség nem több, mint 35 hüvelyk , míg a férfi dereka kellene mérni nem több , mint 40 centi.
Megelőzés /Solution

változik az ember viselkedése lehet szükség ahhoz, hogy lefogyott, és a magas vérnyomás. Szerint LifeClinic.com , fontos beállítani elérhető rövid távú célok . Tudod, mit helyzetekben vagy forgatókönyvek élet kiválthatja a rossz élet választás, mint a helytelen táplálkozás , a testmozgás hiánya , vagy az alkoholfogyasztás . Jutalom magát, ha a célt sikerült elérni .
Fogyás

Fogyás is fontos tényező a kontrolling magas vérnyomás . Ugyanakkor nagyon fontos, hogy a fogyás tenni lassan és megfelelő ételek fogyasztása alacsony kalória és zsír , ami korlátozza az összeg az élelmiszer fogyasztott az egyik ülésen , és kiválasztja élelmiszerek magas keményítő és rost . Az is fontos, az egyik, hogy fizikailag aktívak .