1. Sürgősségi segélyhívás:
- Azonnal hívja a sürgősségi orvosi segítséget (tárcsázza a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot).
2. Mozgás árnyékba vagy beltérbe:
- Vidd át a személyt egy árnyékos helyre vagy egy légkondicionált helyiségbe.
3. Hűtsd le a személyt:
- Távolítson el minden szűk ruhát vagy réteget.
- Használjon hideg vízbe mártott rongyot vagy törölközőt a személy bőrére történő felhordáshoz, összpontosítva olyan területekre, mint a homlok, a nyak, a hónalj és az ágyék.
- Ha lehetséges, merítse a személyt hideg vízbe (például kádba vagy hideg zuhany alá).
4. Használjon jeges vagy hideg csomagokat:
- Ha rendelkezésre áll jég- vagy hidegcsomagolás, helyezze azokat a személy fejére, nyakára és a hóna alá.
5. Szurkoljon a személynek:
- Finoman pörgesse át a személyt, hogy elősegítse a levegő keringését és segítse a lehűtést.
6. Emelje fel a lábát:
- Emelje fel a személy lábát a feje fölé, hogy segítse a vérkeringést.
7. Hidratálás:
- Ha a személy eszméleténél van és tud inni, kínáljon kis mennyiségű hideg vizet.
8. Az életjelek monitorozása:
- Tartsa szemmel a személy pulzusát és légzését. Ha bármelyik gyengül vagy szabálytalan, folytassa a hűtést, és azonnal forduljon orvoshoz.
9. Kerülje az aszpirint vagy az ibuprofént:
- Kerülje aszpirin vagy ibuprofén adását, mivel ezek a gyógyszerek ronthatják a helyzetet.
10. Maradj a személlyel:
- Maradjon a személlyel az orvosi segítség megérkezéséig. Figyelje tudatukat és általános állapotukat.
Ne feledje, hogy a hőguta orvosi vészhelyzet. Az elsősegélynyújtás során a lehető leghamarabb forduljon szakemberhez.