Mi történik, ha túlmelegszik anélkül, hogy izzadna?

Ha túl meleg lesz anélkül, hogy izzadna, testhőmérséklete veszélyes szintre emelkedhet. Ez hőkimerüléshez vagy akár hőgutához is vezethet.

A hőkimerültség olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a szervezet túl sok vizet és sót veszít. A hőkimerülés tünetei a következők:

* Erős izzadás

* Gyengeség

* Szédülés

* Hányinger

* Hányás

* Hasmenés

* Fejfájás

* Izomgörcsök

A hőguta egy súlyosabb állapot, amely akkor fordul elő, ha a testhőmérséklet 104 Fahrenheit-fokra vagy magasabbra emelkedik. A hőguta tünetei a következők:

* Száraz bőr

* Nincs izzadás

* Zavartság

* Rohamok

* Eszméletvesztés

A hőguta orvosi vészhelyzet. Ha úgy gondolja, hogy valaki hőgutát szenved, azonnal hívja a 911-et.

Annak érdekében, hogy elkerülje a túlmelegedést az izzadás nélkül, tegye meg a következő óvintézkedéseket:

* Igyon sok folyadékot, különösen vizet.

* Kerülje a cukros italokat és az alkoholt.

* Viseljen laza, könnyű ruházatot.

* Tartson szünetet az árnyékban, ha a szabadban dolgozik vagy edz.

* Kerülje a napozást a nap legmelegebb részében.

* Ha szédül vagy szédül, hagyja abba, amit csinál, és üljön le vagy feküdjön le hűvös helyre.

* Ha tünetei nem enyhülnek, forduljon orvoshoz.