Hogyan juthat el a Tan miközben megakadályozza Sunstroke

Amikor megpróbál dolgozni a barnaság , fontos, hogy biztonságos legyen . Míg egy arany tan is, hogy a bőr meg szép , a túlzott szolárium vezethet napszúrás , ami akár halálhoz vezethet . Ez nem jelenti azt, hogy nem tan , hanem , hogy egyszerűen csak tegye meg a szükséges óvintézkedéseket , hogy megakadályozzák a napszúrás . Napszúrás fordul elő, mert képtelen izzadni , ezért mindig győződjön meg arról , hogy igyon vizet felkészülés hosszabb expozíció a napot. Ez az, amire szüksége van
Víz
fényvédő
Világos színű ruhanemű
Show More utasítások
utasítások
1

Sok vizet kell inni . Bár nincs pontos vízmennyiség egy adott személy kell fogyasztani , hogy megakadályozzák napszúrás szoláriumozás közben , egy jó ökölszabály az, hogy több folyadékot , mint amennyit veszít . Javasoljuk, hogy 20 uncia víz óránként kell adni több folyadékot , mint amennyit veszít . Tartsa egy üveg víz közelében mindig magánál , vagy maradjon egy rövid sétára a friss ivóvizet. Maradj távol a kólát , vagy akár sportitalok , mert ezek nagy mennyiségű cukor, ami végső soron kiszáradást .
2

Viseljen világos színű kalapot , amely magában foglalja a fejed . A kalap nem feltétlenül kell , hogy fedezze az arcod , de segít megelőzni a napszúrás , ha legalább fedezze a fejét .
3

viselni sok fényvédő . Fényvédő segít megelőzni a leégést , amely lehet, hogy úgy érzi, még melegebb . Fényvédő tükrözi néhány nap UV sugarai ki a szervezetben , így úgy érzi, kevésbé meleg. Minél több a hőmérséklet emelkedik , annál valószínűbb, hogy napszúrás , így segítségével fényvédő segíteni fogja tartani a lázát .
4

Viseljen világos színű ruhákat , ha próbál tan csak egyes részei a tested . White előnyösebb , de vannak más világos szín , mint a sárga és a baba kék , amelyek segíthetnek tükrözik néhány, a nap sugarai . Amellett , hogy rajta a világos színek , viseljen könnyű szövet. Gyapjú és poliészter nem jó választás , mert hőt . Anyagok, mint a selyem és pamut , másrészt , hogy egy hűvösebb barnító élményt .