Foods GERD szenvedők

Gyomorégés egyik fő tünetei a gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) . Bizonyos élelmiszerek kisebb valószínűséggel okoz gyomorégést . Ha GERD , akkor eldönthetjük, hogy megismerkedjen ezeket az élelmiszereket . Gyümölcs és zöldség

alma, banán , sárgarépa, káposzta és a brokkoli általában nem okoz gyomorégést . Maradj távol a gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok sav . Hozzáadása tejszín vagy vaj a zöldséget nem ajánlott .
Húsok

Extra sovány marha-és bőr nélküli csirke jó ételeket enni , ha van GERD . Próbálja meg elkerülni sütés , vaj vagy csípős fűszerek.
Dairy

feta és kecskesajt , krémsajt és a szója sajt jó választás . Maradj távol a tejtermékek, mint a fagylalt és a túró.
Italok

Kerülje a koffeintartalmú italok és az alkoholtartalmú italok . A víz a legjobb szenvedőknek a GERD .
Édesség és snack

Zsírmentes sütemény, sült krumplit és a zselés bab is jó választás a snack . Kerülje a csokoládé, a rendszeres burgonya chips , kukorica chips .