Milyen étel jó gyomorégésre?

* Banán: A banán jó káliumforrás, amely segíthet semlegesíteni a gyomorsavat és csökkenteni a gyomorégést. Ezenkívül jó rostforrást jelentenek, amely elősegítheti az élelmiszer gyorsabb átjutását az emésztőrendszeren, és csökkentheti a gyomorégés kockázatát.

* Zabpehely: A zabpehely egy teljes kiőrlésű gabona, amely magas rost- és alacsony zsírtartalmú, ezért jó választás a gyomorégésben szenvedők számára. A zabpehely segíthet a gyomorsav felszívódásában és csökkenti a gyomorégés kockázatát.

* Joghurt: A joghurt jó fehérjeforrás, és probiotikumokat tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést és csökkenthetik a gyomorégés kockázatát. A probiotikumok segíthetnek a gyomorsavtermelés csökkentésében is.

* Dinnye: A dinnye jó víz- és rostforrás, amely segíthet csökkenteni a gyomorégést. Jó káliumforrás is, amely segíthet a gyomorsav semlegesítésében.

* Zöld zöldségek: A zöld zöldségek, például a brokkoli, a spenót és a kelkáposzta jó rostforrást jelentenek, és segíthetnek csökkenteni a gyomorégés kockázatát. Ezenkívül jó antioxidánsforrás, amely segíthet megvédeni a gyomor sejtjeit a károsodástól.

* Ginger: A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő, amely segíthet csökkenteni a gyomorégést. Ezenkívül javíthatja az emésztést és csökkentheti az émelygés kockázatát.

* borsmenta: A borsmenta természetes relaxáns, amely segíthet csökkenteni a gyomorégést. Ezenkívül javíthatja az emésztést és csökkentheti az émelygés kockázatát.

* Kamilla: A kamilla természetes gyulladáscsökkentő, amely segíthet csökkenteni a gyomorégést. Ezenkívül javíthatja az emésztést és csökkentheti az émelygés kockázatát.