Módon, hogy segítsen Gyomorégés

A legtöbb ember szenved a gyomorégés valamikor az élete során . Gyomorégés akkor jelentkezik, ha a gyomorsav biztonsági másolatot készít a nyelőcsőbe , ami fájdalmas égő érzés a mellkasban vagy a torokban . Gyomorégés lehet diagnosztizálni , mint gastsroesophageal reflux betegség ( GERD) , ha ez történik, több mint kétszer egy héten. Sok különböző módon segít a gyomorégés . Gyógyszeres

Over-the -counter és vényköteles gyógyszerek állnak rendelkezésre a kezelés gyomorégés. Antacidumok , mint például a Tums vagy Rolaids , semlegesíti a gyomorsav és rendelkezésre állnak a pult felett . Antacidumok nyújthat szinte azonnali segítséget , de nem akadályozza meg, hogy a gyomorégés . H -2 - receptor blokkolók olyan gyógyszerek , amelyek csökkentik a savtermelést , mint például a Pepcid AC vagy Zantac . H-2 - receptor blokkolók nem működnek annyira gyors, mint a savkötők , de általában hosszabb enyhülést biztosít . A protonpumpa -gátlók blokkolják savtermelést , így a nyelőcső időt a gyógyulásra. Példák a protonpumpa- gátlók közé tartozik Prevacid vagy Prilosec .
Diet

bizonyos ételek és italok is kiváltó gyomorégés. Első élelmiszer folyóirat és jelentkezzen be , hogy mit esznek, ha a tünetek kezdete . Nézd meg a trendeket. Magas kockázatú élelmiszerek közé tartozik az alkohol , bors , csokoládé, kávé, zsíros vagy sült ételek , ketchup, mustár , narancslé , borsmenta , üdítő, narancs, citrom és paradicsom szósszal. Egyél kisebb , gyakoribb étkezés , hogy a gyomor idő megemészteni . Bár egyesek ajánlom, tejet , hogy segítsen gyomorégés , hogy valóban serkenti savkiválasztást a gyomorban . Kerülje eszik , legalább két és fél órával lefekvés előtt és ne fekve közvetlenül evés után.
Életmód

Bizonyos életmódbeli változások lehet, hogy egy nagy különbség segít gyomorégés . Felemelő a feje az ágy hat-kilenc hüvelyk segít gyomorsav le . Akkor egy fa vagy cement blokk a lába az ágy . Ékek megvásárolhatók számos drogériákban .

Tartsa stressz kezelhető szinten . A stressz növeli a gyomorsav termelést , romló vagy okozva gyomorégés . Hallgasson nyugtató zenét vagy tornázni . Tedd időt önmagára és dolgokat szereti az életben, hogy az egyensúlyt a munka és a stressz .

Kerülje a stimulánsok. A dohányfüst , sőt a passzív , ellazítja az alsó nyelőcső záróizom és növeli a sav termelést. A koffein irritálja a gyulladt nyelőcső, valamint pihenni a záróizom .

Fenntartani az egészséges testsúlyt . A túlsúly nyomást gyakorolhat a has , ami nyomja a gyomorsav a nyelőcső . Gyakorlat rendszeresen , lehetőleg öt óra hetente . Kevesebb kalóriát fogyasztanak , ha kell , hogy lefogy.

Bend a térde , amikor egy nehéz emelés . Ha előrehajol , mert ez arra kényszeríti sav felfelé , súlyosbítva a gyomorégés .
Herbal

Ginger elnyeli a savat , valamint nyugtatja az idegeket. Vegyünk két kapszulát jobb étkezés után étkezés . Növelje az adagolást , ha szükséges.

Össze egy teáskanál almaecet és egy fél pohár vízzel. Korty vizet evés közben az étkezést. Annak ellenére, hogy az ecet egy sav , ez előnyös elleni küzdelem a gyomorégés .

Bitters egy osztály gyógynövények elsősorban Európában. Ilyenek például aranygyökér és a tárnics gyökér. Vegye kapszula vagy folyadék formájában megfelelő étkezés előtt.