Mi Foods Can You Eat gyomorégés ?

Savas ételek és a koffein is kínzás , hogy a gyulladt nyelőcső és a gyomor hajlamos a savas reflux . Cserélje étrend töltött élelmiszerek ismert kiváltó savas reflux élelmiszerekkel , hogy nyugodt a nyelőcső és megakadályozza a gyomor -ból így gyomorégés . Kerülje a fűszeres ételek

Fűszeres ételek el kell kerülni minden áron , ha van gyomorégés - vagyis a dolgok, mint a chili , nachos , taco és bármi egy kínai vagy thai jellegű. Ez nem jelenti azt , hogy nem lehet soha enni ezeket az ételeket újra, de ők hírhedt, hogy a gyomor reagál a savas reflux .
Kerülje a magas zsír

WebMD.com sugallja kivágása élelmiszerek magas cukor-vagy zsírtartalmú , mint a csokoládé, fánk , olajos salátaöntetek és sült ételek . Továbbá , távolítsuk el a zsír ki darált marhahús , vagy más hús , amit főzni a tűzhelyen hozzáadása előtt szósszal keverékek vagy burgonyapürével , mivel ez a felesleges zsírt indíthatnak reflux reakciókat a nyelőcső
Hagyjon ki koffein

Kávé , tea és a legtöbb alkohol káros egy nyelőcső szenvedő savas reflux szerint WebMD . Koffeintartalmú szóda elfogadható kis mennyiségben , de ez a fajta italt általában kapsz egy savas reflux rémálom . Próbálja ragadt noncaffeinated szódavíz , mint például a különleges márkájú gyökér sört, vagy tiszta szóda .
Foods meg kell enni

szerint QualityHealth.com , keményítő , mint a sült krumpli és az édes burgonya biztonságos élelmiszerek , de burgonyapürével nem , köszönhetően a tej és a vaj tartalmat. Ha vágynak burgonyapürével során gyomorégés , párolt , tört karfiol egy jó alternatíva . Nem marha húsok, mint a csirke -és sertéshús , az inkább alternatívákat steak és sült . És nyájas gyümölcsök , mint a banán és az alma kell enni , szemben a narancs vagy a szilva .
Ital érdemes Sip

bogyós gyümölcs italok , mint például a körtelé vagy fehér szőlő juice , gyakran nagyon megnyugtató , hogy valaki szenved gyomorégés . Aloe vera kivonat másik megoldás , hogy lehet megnyugtatni égő érzés a testben mint aloe vera gél enyhíti égési sérülést a külső.