Hogyan lehet megszabadulni a GERD

GERD utal gastrooesophagealis reflux betegség , olyan állapot, okozhat gyakori gyomorégés , emésztési zavarok, köhögés , a torokfájás , és súlyos esetekben , regurgitáció . A tünetek fordulnak elő, amikor a gyomor tartalmát vissza áramlik a nyelőcsőbe . Ha a GERD nem kezelik , sav rontja a bélés a nyelőcső és növeli a rák kockázatát . Mégis , vannak olyan módon , hogy megszabaduljunk a GERD gyorsan. Ez az, amire szüksége van
gyógyszeres

Show More utasítások
1

Vegyünk savkötők . Az első jele a GERD , gyomorégés , hogy egy over-the -counter savkötő , például Tums vagy Mylanta semlegesíti a gyomorsavat , és kivédjék a tüneteket .
2

Alter a diéta. Savas , fűszeres , sült és zsíros ételeket kiváltó tüneteket GERD , akárcsak a koffein, az alkohol , a dohányzás , és a csokoládé . Legyen étrend módosítások és ne ételek tüneteket a reflux .
3

lefogy. Extra testzsír gyors a hátsó áramlását gyomorsav . Shed felesleg csökkentése vagy teljes leállításához reflux betegség. Get legalább 30 perc mozgás naponta , enni egy alacsony zsírtartalmú étrend , és csökkenti az élelmiszer-bevitelt .
4

Limit tevékenységet legalább egy órával étkezés után . Részvétel a fizikai aktivitás vagy a testmozgás közvetlenül étkezés után válthat reflux . Hagyd, hogy az élelmiszer megemészteni és várjon legalább egy órát, mielőtt egy edzést.
5

Eat elején. A késői vacsora , vagy egy nap evés után is okozhatnak GERD . Tartsa a fejét emelkedett étkezés után , hogy az élelmiszer-és folyadékok a gyomorban. Egyen 2-3 órával lefekvés előtt .
6

vezérlés adag ételt . Overeating másik gyakori oka a GERD . Egyen lassan és fogyasztanak kisebb étkezések , hogy hagyja abba a felesleges gyomorsavat és a reflux . Akadályozza túlevés eszik 4-6 kis étkezés a nap .