Hogyan ne Emésztési

Emésztési zavar lép fel, amikor megemésztett étel a gyomorban , amely állítanak elő, feltolta felé a esophagus.Having gyomorrontás nem szórakoztató . Ez egy gyakori állapot , amely más néven " gyomorégés ". Ez egy fájdalmas állapot , ami valóban tönkreteheti a napot . Több lehetőség is van , hogy elkerüljék szenved tőle . Tudod elkerülni emésztési zavar , figyeli , mit eszel, és hogy néhány életmódbeli változtatásokat . Ez az, amire szüksége van
kerülni bizonyos ételeket
életmódváltás

Show More utasítások
1

Szelektív a fajta étel, amit esznek . Zsíros ételek és a fűszeres ételek, kiváltó emésztési zavarok.
2

Evés után az étkezést. Ülj le egy kicsit , hogy az étel lehet megemészteni rendesen . Megállapításáról túl hamar okoz emésztési zavarok.
3

evés az étel túl gyorsan okozhat, nyelni túl sok levegő , ami emésztési zavarok. Szánj időt, hogy rágni az ételt .
4

A dohányzás az egyik oka az emésztési zavarok . A dohányzás gyengíti a bélés a gyomor , és termel felesleges savat . Tudod elkerülni emésztési zavar a kilépés .
5

ivás koffeintartalmú italt , és még a csokoládé , okoz, hogy termel túl sok sav .
6

Terhesség okozhat emésztési zavarok. A terhesség alatt a hormonok , amelyek előállítása okozza az izmok ellazulnak, a tápcsatornában . Próbáld ki alszik a fejed emelkedett .
7

stressz egy másik dolog, ami okozhat, hogy gyomorrontás . Megtalálják a módját , hogy csökkentse a stresszt is megszabadulni a dolog, hogy nem hasznos az Ön számára , és az okozza a stresszt , hogy felemelje .