Foods enni GERD

GERD , vagy gastrooesophagealis reflux betegség , olyan betegsége alakul ki, amikor savas vagy néha epe a gyomor tolta fel a nyelőcsőbe , ami irritációt és a gyulladást. Sokan GERD megkóstolhatják a savak a hátsó a száját , amikor a reflux bekövetkezik . A Hallmark tünete a GERD a gyomorégés . A legtöbb esetben a GERD lehet kezelni kombinációja gyógyszeres kezelés és életmódbeli változások , beleértve az étrendi változtatásokat . Ha a GERD nem jól kontrollált vezethet súlyos szövődmények , mint például a nyelőcső fekély és a rákmegelőző szövetek a nyelőcsőben . Étkezés

emberek GERD lehet enni a legtöbb étel gond nélkül , de gyakran a tünetek kevésbé zavaró , ha esznek a kisebb étkezések gyakrabban . Ez segíthet minimalizálni a tünetek , mert a nagyobb étkezések hatására a gyomor válik kitágult , rámenős élelmiszer- és a sav vissza a nyelőcsőbe . Milyen ételeket evett , nem olyan fontos, mint hogy mennyit eszik , így ha megtalálja a tünetek zavaró , próbálja enni a kisebb adagok gyakrabban a nap folyamán. Ez is egy jó ötlet, hogy az emberek a GERD , hogy elkerüljék az étkezési legalább egy-két órát lefekvés előtt , mert fekve lehet, hogy tünetek súlyosbodását .
Kerülje a kiváltó okok

egyes élelmiszerek ismert, hogy irritálja , és súlyosbítja a GERD tüneteit , ezért legjobb elkerülni . Idővel előfordulhat, hogy bizonyos ételek hatására a tünetek fellángolnak . Gyakori bűnösök közé paradicsom és paradicsom alapú ételek, citrusfélék élelmiszerek és citrus gyümölcslevek , fűszeres ételek , hagyma, fokhagyma , csokoládé , és a borsmenta vagy a mentolos élelmiszerek. Ha azt tapasztalja, fájdalmas gyomorégés , ez egy jó ötlet, hogy gondoljon az élelmiszerek csak evett , és attól, hogy Önnek problémái előtt . Miután egy jó ötlet, az élelmiszerek kiváltó gyomorégés segít jobban ellenőrizzék a feltételt .
Italok

Többféle italok irritálhatja a gyomor-és emésztési traktus az emberek a GERD . Szénsavas italok , koffeintartalmú italok , koffeinmentes kávé és tea , valamint az alkohol minden problémás emberek GERD , így a legjobb elkerülni , vagy szigorúan korlátozott . Fontos, hogy felfüggeszti hidratált , de így összpontosítani iszik folyadékot , hogy nem okoz tüneteket. A víz mindig jó választás .