Hogyan lehet , hogy egy online Szív vizsgája

A vizsgálatok azt mutatják, hogy minden harmadik amerikai van valamilyen szívbetegség. Kutatások bizonyítják, számos kockázati tényező, mint a családban , a demográfia és az életmód . Bár akkor valószínűleg arról, hogy bizonyos "szabályok ", mint minimalizálva a zsír a diéta és egyre napi testmozgás , lehet, hogy nem tudják , hogy mennyit vagyunk veszélyben . Az online szív kivizsgálás segíthet meghatározni, ha kell, beszéljen orvosával a további vizsgálatok . Utasítások
1

Szervezze meg a családi kórtörténet , mielőtt ezt az online szív szűrés. Lehet, hogy tudja, hogy az anya , hogy a gyógyszert a magas vérnyomás , de kérdezni a dédszülei is .
2

Mérje meg a derekát , a középpont között, a mellkas és a csípő . Akkor is meg kell tudni, hogy a pontos magasság és súly.
3

Get a vérnyomás ellenőrzése mielőtt az online szűrés . Akkor sem kölcsön egy családtag vérnyomása gép, vagy látogasson el a gyógyszertár , szupermarket , vagy tűzoltó állomás . Ügyeljen arra, hogy írja le a számok helyett támaszkodva a memória .
4

Már a koleszterin számok praktikus. A szív értékelés kérhet a teljes koleszterin , HDL vagy "jó" koleszterin -szám és az LDL vagy "rossz" koleszterin számot.
5

Írja le a étkezési és mozgási szokások 3-7 nappal leülsz , hogy az értékelést. Légy őszinte , hogy mennyi zsíros étel, amit eszik . Figyeljük meg, hogy hány nap gyakorolni , és mennyi ideig dolgozott ki .
6

Válassz egy csendes szobában , ahol nem zavarják a 10 vagy 15 percig. Mindent tárgyalt a fenti lépéseket előtted. Szánjon rá időt kitöltésekor az online szív szűrés .
7

Kinyomtatni az értékelés eredményeit , és vigye el az orvos a következő alkalommal, amikor egy találkozót .