Mik a feladatai az omega-3 ?

Omega -3 zsírsavak fontosak az emberi egészségre , de a szervezet nem termel nekik szerint a University of Maryland Orvosi Központ . Ezek a savak találhatók lazac , tonhal, laposhal és anyát olajok. Koleszterin

étrend magas omega -3 zsírsavak már kimutatták, hogy növeli a HDL ( "jó" ) koleszterin , szerint a University of Maryland . Fish olajok magas omega -3 kimutatták, hogy csökkenti az LDL ( "rossz" ) koleszterin szintjét.
Vérnyomás

Omega- 3 zsírsavak csökkenthetik a magas vérnyomás jelentősen szerint a University of Maryland . Ezt az információt gyűjtöttek 17 klinikai vizsgálatban , információkat az egyetem honlapja szerint .
Szívbetegség

Omega -3 zsírsav csökkenti a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás nyomás, ami csökkenti a szívbetegség kockázatát . Étrend gazdag omega -3 csökkentheti a halálozási kockázat a szívroham után , szerint a University of Maryland .
Weight Loss

Sokan, akik túlsúlyosak magas koleszterin és rossz vércukorszint szerint a University of Maryland . Omega -3 zsírsavak segíthetnek enyhíteni ezeket a problémákat , ha párosul a rendszeres testmozgás.
Depresszió

hiánya Omega- 3 zsírsavak a szervezetben vezethet depresszió, szerint a University of Maryland Orvosi Központ . A savak enyhíti a depressziót az egyes emberek .