Hogyan lehet megelőzni korai pitvari összehúzódás

korai pitvari összehúzódás ( PAC ) egy olyan típusú szívritmuszavar , más néven a szabálytalan vagy rendellenes szívverés . A PAC egyfajta ritmuszavar okozza extra és a korai ütés egy keletkezés pontot a felső kamarák a szív. Míg a PAC gyakori, és általában ártalmatlan , ez mindig egy jó ötlet, hogy ellenőrizze a kardiológus , hogy kizárják az esetleges alapvető kérdéseket , amelyek felelősek a PAC . Azonban még az egészséges egyének egészséges szívvel , PAC megtalálható , és általában okozta külső elemek a diéta vagy életmód . Néhány egyszerű változás , PAC csökkenthető vagy megelőzhető . Utasítások
1

Limit , vagy megszüntesse a használatát koffeines termékek, beleértve a kávé, tea , ásványvíz , csokoládé , és néhány over-the -counter gyógyszereket. A koffein növeli a pulzusszámot és növeli a vérnyomást , ami miatt több stressz a szív és viszont hozzájárulhat a PAC .
2

megelőzze vagy korlátozza alkoholtartalmú italok . Hasonló a koffein, az alkohol hozzájárulhat a stressz a szív és az esemény a PAC .
3

Kilépés , vagy csökkenti a dohány , amit a dohányzás . A dohányzás is növeli a vérnyomást és a pulzust , így a szív keményebben dolgozik , és valószínűleg hozzájárul a korai pitvari összehúzódások.
4

Kerülje a stimulánsok , amely megtalálható a köhögés és megfázás gyógyszereket vagy gyógynövény. Forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez , hogy ellenőrizze, ha a termék tartalmazza ezeket a stimulánsokat .
5

Csökkentse a stresszt azzal, hogy megpróbálja különböző relaxációs módszerek . Nézze meg a források részben néhány különböző relaxációs módszerek .
6

Kövesse az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás programban. Túl sok testmozgás , de hozzájárulhat a PAC , így ha talál magának csinál valamit, hogy lehet így azok , csökkenti a tevékenység vagy talál egy másik fajta gyakorlat van.