Egészség és a Betegség
oktatása a barátok és a családtagok a gyengítő hatása a krónikus fejfájást. Ha kellett élni egy krónikus betegség , a feltétel könnyebb lenne az emberek közel , hogy elfogadja . Ha az emberek nem értik az Ön állapotát , akkor egy komoly megterhelést jelent a személyes kapcsolatok .
2
Szánj időt, meg kell, hogy több mint a fejfájás . Ellenőrizze, hogy az emberek tudják , hogy szükség van a folyamatos időt magadnak , amikor a fejem. Ne félj segítséget kérni , ha szüksége van rá .
3
talál egy orvos, hogy partnere van kezelésében a fejfájást. Lehet , hogy nehéz , hogy talál egy orvos , aki képzett megközelíteni a kezelés különböző szögekből , de mivel az egyik fő orvos koordinálja a gondozás hasznos lehet .
4
Munka orvosával kimeríti a különböző gyógyszeres kezelés , mint például antidepresszánsok , béta -blokkolók , izomlazítók és a Botox injekciók . Ez hónapokig annak meghatározására, hogy ezek a terápiák hatékonyak , hogy legyen türelemmel.
5
Ne adja fel , hogy megtalálja a kezelés dolgozni. Több száz oka a krónikus fejfájás , és gyakran a tettes egy homályos ravaszt, vagy ritka állapot . Meg kell , hogy a saját ügyvédje megtalálni az oka a krónikus fejfájás - és a kezelést.
6
Naplót mindent eszik , és azért, hogy segítsen felfedezni, mi okozza a fejfájást. Fontos, hogy nyomon követni , ha fáj a feje, mennyi ideig tart , milyen érzés , és milyen rossz, hogy fáj, hogy hozzon létre egy hasznos naplót , hogy mit tapasztal .
7
Próbálja alternatív gyógymódok , mint a kiropraktika manipuláció , akupunktúra , gyógynövények , mint őszi margitvirág , biofeedback , táplálék-kiegészítők , aromaterápia, homeopátia , masszázs és aerob testmozgás . Bár lehet, hogy szorongatott találni dokumentált klinikai igazolását bizonyos alternatív gyógymódok , bármi is megér egy próbát , amikor visszanyerte az egészségre .
8
Maradjon hatékony , ha nem a fejem. Annak érdekében, hogy élni az életet a legteljesebb , ha van a krónikus fejfájás, akkor fontos, hogy teljesen jelen , amikor csak lehetséges .