Körülbelül Stressz és fejfájás

A statisztikák szerint összeállított Cure Research , körülbelül minden hatodik amerikai tapasztalatok feszültség fejfájás minden évben. 2001-ben , ez azt eredményezte, több mint 9 millió orvosi látogatások . Figyelembe véve, hogy elfoglalt a mai életmód vált , ez nem meglepő, hogy a stressz szintje jelentős szerepet játszik ebben a magas aránya befolyásolja a feszültséget. Azonosító

hatásait a mindennapi stressz befolyásolják a fizikai , szellemi és érzelmi egészségére . Feszültség építmény az izmokban van szükség a szív keményebben dolgozik a keringő vér a testen keresztül . Amikor az izmok a váll, a hát és a nyak feszes , a vér áramlását az agy érintett . Váratlan események , kapcsolat konfliktusok és az elhúzódó aggodalom és szorongás is mind hozzájárulnak a személy mindennapi stressz szintjét . Valójában , fejfájást okozhat egy elszigetelt eset , vagy egy építmény a feszültség a szervezetben .
Típusok

stressz fejfájás jön két formában - epizodikus és krónikus . A különbség a kettő között az , hogy milyen gyakran fordulnak elő . Azok, amelyek epizodikus előforduló kevesebb, mint 15 napon belül, az adott hónapban , míg a krónikus epizódok fordulnak elő több mint 15 nap a hónapban. Abban az esetben, epizodikus fejfájás , a zenekar a fájdalom , szorítás vagy nyomás érezhető a homlokon, vagy a fej és a nyak . Krónikus típusokat tapasztalt , mint egy lüktető fájdalmat érzett elején , tetején vagy oldalán a fejét .
Okoz

Bár nincs egyetlen ismert oka feszültség fejfájás , a legtöbb incidensek a stressz okozta . A építmény izomfeszülés okozhat a túlterhelés , a fáradtság , szorongás és egyéb érzelmi problémák . Fizikai okok a feszültség többek között a rossz testtartás , a nem megfelelő pihenés és az éhség . Epizódok is váltja bármilyen környezeti vagy belső konfliktus, vagy változásokat tapasztaltak a rutin . Problémák otthoni vagy munkahelyi , az állás elvesztése , áthelyezése , miután a baba , vagy akár megy nyaralni minden lehetséges kiváltó .
Treatment

kezelések feszültség fejfájás függően változik , mennyire súlyos a tünetek . Over- the-counter fájdalomcsillapítók elegendő lehet epizodikus formák , feltéve, hogy a fájdalom mértéke enyhe vagy mérsékelt marad . Vényköteles erősségű fájdalomcsillapító lehet szükség, ha over-the -counter gyógyszereket nem a tünetek enyhítésére . Abban az esetben, ha a fejfájás miatt érzelmi problémák , antidepresszáns szolgálhat egy megelőző intézkedés . És míg a fájdalomcsillapító gyógyszereket a tünetek enyhítésére , kezelésére a probléma forrása az egyetlen módja annak, hogy teljesen megszüntesse kapcsolatos tünetek a feszültséget .
Megelőzés /Solution

életmód megválasztása játszanak nagy szerepet a felszerelése a test és a lélek , hogy kezelni a mindennapi stressz hatékony. Az egészséges táplálkozás , egyre megfelelő pihenés és tanulás, hogyan kell kezelni a stresszt megakadályozhatja feszültség építmény és felszámolása fejfájás epizódok. Az emberek időbeosztás részesülhet , beleértve a le -szor , vagy egyedül időt a napi rutin . A túlzott aggodalom és a negatív gondolkodási minták is hozzá tud járulni a feszültség építmény . Kialakítása reális perspektíva , hogy mit lehet és mit nem lehet megtenni enyhíti a mentális és érzelmi kiváltó nyomás fejfájást .