Hogyan enyhíti a fejfájás

Mindenki foglalkozik fejfájás időről időre . És a legtöbb esetben , fejfájás enyhék, és kezelés nélkül eltűnnek . De ha a szó egy elhúzódó fejfájás , akkor valószínűleg a keresést egy gyors orvoslására. Szerencsére vannak olyan gyors módja , hogy enyhíti a fejfájást . Ez az, amire szüksége van
MedicationIce csomag

Show More utasítások
1

vásárlás over-the -counter gyógyszereket. OTC gyógyszerek nagyon hatékonyak szekunder fejfájás . Vegyük paracetamol, az aszpirin , ibuprofen vagy naproxen-nátrium irányított .
2

Masszázs a homlokát. Izomfeszülés hozzájárul a fejfájás . Ülj egy csendes szobában , csukd be a szemed , és finoman masszírozza a homlokát. Pihenjen a tested , hogy megkönnyítse az arc izmait , és enyhíti a fejfájást .
3

hideg borogatást . Alkalmazzuk a jégtakaró , vagy egy csomag fagyasztott zöldséget a homlokára 20 percig egész nap , ha szükséges.
4

Vegyünk egy forró fürdőt. A meleg egy meleg fürdő vagy jakuzzi ellazítja az elmét és feszült izmok, ami enyhíti a fejfájást .
5

Kap sok pihenés. Alvó kevesebb, mint hat órát éjszaka okozhat fáradtságot és fejfájást . Törekedjen arra, hogy aludni, legalább nyolc órán át egy éjszakát , ha lehetséges , hogy egy nap a nap folyamán .
6

esznek 4-5 kis étkezés a nap . Annak érdekében, hogy a vércukorszint stabil, ami enyhíti és megakadályozza a fejfájás, enni kis étkezés a nap folyamán - akár két- három órát .