Magnézium a Fejfájás

Fejfájás számla 80 millió orvos látogatások évente szerint a USA Today . Több mint múló kellemetlenségek , krónikus fejfájás azzal fenyeget, hogy komolyan zavarja a betegek életére . Az elmúlt években , a magnézium nőtt a népszerűsége, mint egy olcsó , biztonságos és hatékony alternatívája fejfájás kezelésére . Function

a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben , magnézium normalizálja a működését, az idegrendszer , izom-és keringési rendszer a szervezet .
Migrén

Többek között azért , migrén is előfordulhat , mivel a magnéziumhiány . Magánszemélyek hiányos ásványi részesülnek szóbeli kiegészítés , mint a megelőző stratégia. Intravénás infúzió magnézium , ajánlott sürgősségi terápia, amely gyors enyhülést akut rohamok .
Jelentősége

Előírt megelőző az adag 400-600 mg- naponta, minden típusú ismétlődő fejfájás szenvedők - a feszültséget, és a migrén klaszter - előnyös napi adag magnézium. Az ásványi ellazítja artériás fal , és lehetővé teszi a vér és az oxigén áramlását szabadabban.
Források

egyének, akik inkább távol marad a kiegészítők , hozzátéve, magnéziumban gazdag élelmiszerek a diéta is kínál jelentős előnyöket. Élelmiszer-források gazdag ásványi közé spenót, banán, bab és a teljes kiőrlésű gabonák . Míg a csokoládé bőséges mennyiségű magnézium, akkor kiválthatja a migrénes rohamok érzékeny egyéneknél .
Szempontok

emberek szív-és vesebetegség kell venni a magnézium-kiegészítők csak az orvos által útmutatást , mivel ezek bonyolítják ezeket a feltételeket .