Diéta és fejfájás

Sok oka és kiváltó fejfájást . A személy étrend közvetlen és azonnali hatása a fejfájás sok ember . Amikor Ön és orvosa is kizárta bármilyen komoly okai a fejfájás , próbálja nézi , és megváltoztatja a diéta . Omega 3

omega-3 zsírsavak segíthetnek enyhíteni a fejfájást . A gazdag étrend halak, mint például a lazac, a tonhal, a makréla , a szardínia , pisztráng , sügér, hering és Bluefish kínál lehetőséget az egészséges táplálkozás , és remélhetőleg fejfájás enyhítésére .
Caffeine

Kávé , tea , csokoládé , fájdalomcsillapítók , gyógyszerek, és a Colas minden tartalmaznak koffeint . Ők is okozhat súlyos fejfájást sok .
Caffeine kifizetés

Amikor néhány ember hagyja a reggeli kávé vagy napi cola tudnak fejfájást . Caffeine kivonás valós és sokan lehet, hogy képzel ki magukat a koffein bevitel lassan helyett hideg pulyka .
Food Triggerek

Számos élelmiszer lehet hibáztatni okoz fejfájást . Ezek közé tartozik a kesudió , mandula , tojás , csokoládé, erős sajt , bor, élelmiszer-adalékanyagok , savanyúság , feldolgozott húsok , olajbogyót, mazsolát , uborka, avokádó , piros héjú alma, körte és citrus .
Böjt

túl hosszú várakozás enni , a böjt és a szélsőséges étrend is okozhat fejfájást . Egyen rendszeres , kiegyensúlyozott étkezés és folyamatosan hidratált megelőzése fejfájást .
Hideg ételek és italok

ivás vagy ételek, amelyek túl hideg is okozhat fejfájást . A fagyasztott joghurtot egy forró napon megkóstolhatják a csodálatos, de eszik túl gyorsan, vagy ha ez kivételesen hideg okozhat fejfájást .