Egészség és a Betegség
1. Ne vágja el. Ez ellentmondásosnak tűnhet, de ha ki akarja növeszteni a haját, amennyire csak lehetséges, kerülje a levágást. A hajvágás fontos a hajvégek egészségének megőrzése érdekében, de kerülje a kísértést, hogy rendszeresen vágja le a haját, ehelyett 8-12 hetente végezzen vágást.
2. Legyen gyengéd. Hajmosás, kefélés és hajformázás közben legyen a lehető leggyengédebb. Kerülje a durva kefék vagy fésűk használatát, és kerülje a haj húzását vagy rángatását.
3. Rendszeresen mély állapot. A mély kondicionálás segít megerősíteni a hajat, és megakadályozza annak töredezését. A mélykondicionálást otthon is elvégezheti bolti mélykondicionálóval vagy barkácsolt mélykondicionálóval.
4. Használja a megfelelő termékeket. Használjon kifejezetten sérült hajra tervezett termékeket. Ezek a termékek segíthetnek erősíteni és táplálni a hajat, megkönnyítve annak növekedését.
5. Védje meg haját az elemektől. A nap UV sugarai károsíthatják a hajat, törékennyé és töredezetté tehetik azt. Ügyeljen arra, hogy védje haját a napsütéstől, viseljen sapkát vagy sálat, amikor a szabadban tartózkodik.
6. Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen az általános egészséghez és jóléthez, ami a hajnak is előnyös lehet. Ügyeljen arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasszon.
7. Aludj eleget. Ha eleget alszol, szervezeted több növekedési hormont termel, amelyek jótékony hatással vannak a haj növekedésére.
8. Csökkentse a stresszt. Amikor stresszes vagy, a szervezeted kortizolt szabadít fel, ami lelassíthatja a hajnövekedést. Próbáljon egészséges módszereket találni a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
9. Légy türelmes. A haj növesztése időt és erőfeszítést igényel. Ne csüggedjen, ha nem látja azonnal az eredményt. Csak kövesse ezeket a tippeket, és végül eléri hajcéljait.