Vitaminhiány okozó hajhullás

Az egészséges , kiegyensúlyozott étrend nem elég , hogy elhárít hajhullás. Megvédi a hajat hozzáadásával egy multivitamin a napi rutin . Fogott egy vitamin egy könnyű és egyszerű intézkedést, hogy megakadályozzák a haj szórnak , ami nem senki szándékosság vagy vágy. A Bs

B-vitamin , beleértve a biotin , úgy tűnik, hogy kivédjék a szürke haj és elősegíti a haj növekedését és az egészség , szerint Survivinghairloss.com . Biotin segít fenntartani a szín ( pigment ) a hajunkat. B-vitamin , mint például E-vitamin , az oxigént szállítja a testünkön keresztül . Vitaminok B5 , B6 , B12 és a folsav is meg kell a multi-vitamin , amit szed , mivel ezek a vitaminok segítenek biztosítani, hogy a hajad fog maradni a fejedre .
Angolkór és a hajhullás

Ha az egyén félénk, a D-vitamin , nem csak a haja hullik ki , de lehet fejleszteni angolkór .
C és E vitamin

C-vitamin tartalmaz antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek szabad gyökök elleni küzdelemben , ami rákot okozhat és más negatív hatása a szervezetben. A C-vitamin küzd hajhullás szerint Holisticonline.com . Ha jön a rövid ezzel vitamin, a hajad is csökkenő out.Vitamin E javítja a vérkeringést , beleértve a fejbőr és a haj , és kiterjeszti az oxigén a rendszerben . Haj nem nő , ha meg van fosztva az oxigén. Emellett , mint a C-vitamin , az anti -oxidáns tulajdonságokkal .
Iron

Ehealthforum.com rámutat arra, hogy a vashiány, ami vérszegénységet , lehet mert a haj hullik ki . Magnézium , mint a biotin , tartják haj élelmiszer . Győződjön meg arról, hogy kapsz elég fehérjét ( húst ) a diéta szerint Ezinearticles.com .
A-vitamin : a jó és rossz

vitamin szükség, ha azt szeretnénk, egészséges haj, hogy a nő egy jó arány , mert megelőlegezi a növekedés a szövetek és sejtek , beleértve a fejbőr és a haj szerint Survivinghairloss.com . Azonban a túl sok A-vitamin is okozhat hajhullást , ezért legyen óvatos , hogy mekkora összeget vesz .
Zinc

cink elősegíti az immunrendszer működését, a testünkben , és elengedhetetlen az egészséges haj . Ha vérszegény - a vas - hiányos - a haj kihullik. Be kell, hogy megfelelő mennyiségű folsav a diéta , vagy keresztül a vitamin kiegészítés fenntartása haj egészségét , és megakadályozza a hajhullást.