Egészség és a Betegség
- Szervhúsok (máj, vese)
- Hús és baromfi
- Halak és kagylók
- Bizonyos zöldségek:spárga, karfiol, szárított bab, zöldborsó, lencse, gomba, spenót
- Cukorral édesített italok és ételek
- Alkohol, kivéve a sört mértékkel
Túlzott fehérjebevitel:
- Mérsékelt mennyiségben fogyassz sovány fehérjéket
Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup:
- Számos feldolgozott élelmiszerben, szódában és rágcsálnivalóban található
A sóbevitel korlátozása:
- Kerülje a hozzáadott sót a főzéshez és a feldolgozott ételekhez