Diéta a betegek, akiknek a magas húgysav

Ha valaki magas húgysav a szervezetben , ez az úgynevezett köszvény , valamint a felhalmozódása a húgysav az ízületekben okozhat fájdalmat . Követően , hogy az étrend alacsony purin segíthet enyhíteni köszvényes tüneteket, és lehetővé teszi a szenvedő élni egy egészségesebb életet kevesebb támadásokat. Köszvény meghatározott

leginkább kínzó típusú arthritis a köszvény . Akkor jelentkezik, ha van egy építmény a húgysav a vérben . Amikor a szervezet lebontja purin , húgysav halmozódik . Magas húgysavszint általánosan sztrájk az alsó része a test, mint a lábujjak. Ez és más ízületek duzzadtak és piros , erős fájdalom gyakran követi , teszi a szenvedő képtelen teljes életet élhessenek , amíg a köszvény megszűnik .
Magas húgysavszint és a vesék

veséi is nem képesek kezelni a túlzott mennyiségű húgysav , és ez végül a vesekő , vagy még csökkent is a funkciót.
ételek, amelyeket kerülni

szemmel tartja az élelmiszer-és a purin szint segíthet enyhíteni a fájdalmat és egyéb tünetek a köszvény . Szerint UricAcidDiet.org , vannak olyan módon , hogy csökkentsék purin bevitel. Kerülje a bizonyos magas fehérjetartalmú ételek , amelyek purin , főleg a belsőségek , mint a máj és a vesék. Sötétzöld leveles zöldségek is magas purin , csakúgy, mint a gomba és karfiol . Bizonyos tengeri , mint a kagyló ( homár , rák, rák , osztriga ) , a szardínia és a hering kiváltó támadásokat . Kerülje az alkoholos és alkoholmentes italok.
Ételeket enni

enni élelmiszerek kis mennyiségű purin mint például a tojás , sajt és egyéb tejtermékek , paradicsom, és a sötét bogyók . Igyál több tejet és vizet . A C-vitamin , János szerint Mepham SelfGrowth.com származó , egy kiválasztó húgysav és segít kiutasítani húgysav a szervezetben. " Javítása kiválasztás fontosabb lehet , mint a termelés csökkentése , " írja . Élelmiszerek, amelyek gazdag C-vitamin többek között paprika, kivi, ananász , mandarin és a narancs.

Egyéb élelmiszerek köszvényes betegek ehet szerint WholeHealthMD.com , olyan ételek gazdag telítetlen zsírok, mint avokádó, olívaolaj , diófélék és magvak . Tofu hasznos, és egy jó alternatíva a húst. A komplex szénhidrátok , mint a tészta , barna rizs , a gabonafélék és a kenyér is szerepel a diéta .
Exercise

testmozgás és folyamatosan az egészséges testsúly is csökkentheti a köszvény és köszvényes fájdalmat.