Egészség és a Betegség
1. Keresse fel orvosát. Zárjon ki minden olyan mögöttes egészségügyi állapotot, amely a tüneteit okozhatja.
2. Jeljen tünetnaplót. Ez segíthet a tünetek nyomon követésében és az esetleges minták azonosításában.
3. Beszéljen egy terapeutával. A terapeuta segíthet a tünetek kezelésében és a megküzdési mechanizmusok kialakításában.
4. Változtasson életmódjában. Számos életmódbeli változás segíthet a szindróma tüneteinek kezelésében, például:
* Egészséges táplálkozás
* Rendszeres testmozgás
* Aludj eleget
* A stressz kezelése
5. Légy türelmes. Időbe telhet, amíg megtalálják a szindróma megfelelő kezelését. Légy türelmes magaddal, és ne add fel.