Eye Muscle Gyakorlatok követően Muscle Sebészet

szemizom műtét segíthet , hogy látni és célirányosabb . Az egyik módja annak, hogy a műtét segít hosszú távú célja, hogy kövesse nyomon a műtét szem izom gyakorlatok . Orvosa megmutatja, szemizom gyakorlatok, és számos egyszerű , hogy nem a saját , amint megkapja az utat az orvos , hogy elkezdi használni az izmok a szemed rendesen. Keresi Jobbról balra

Ez az egyszerű gyakorlat segít , hogy gyakorolja az izmok mindkét szeme . Ehhez megfelelő , győződjön meg róla , hogy a szeme , nem a fej , az, amit az moving.To indul , úgy néz ki, messze jobb , mint te. Érezni fogod a szakaszon az izmok , ahogy tartja ezen a szakaszon három-négy másodpercet, mielőtt releasing.Next , mozgatni a szemét , hogy a bal oldalon , amennyire csak tudsz , érezte a pull az izmok a másik irányba tartó három négy másodpercig. Ismételjük ezt a gyakorlatot négyszer , légzés lassan és mélyen úgy érzi, a szakaszon.
Felnézett, és le

Ez az egyszerű gyakorlat megköveteli , hogy tartsa a fejét is , mozog csak a szemed . Kezdjük azzal keresi fel, mint magas, mint akkor , három- négy másodpercig . Engedje el ezen a szakaszon , majd nézni, mint amennyire le, amennyit csak tudsz, és tartsa a másik 3-4 másodpercig. Minden alkalommal, amikor tartsa a szakaszon fogja érezni magát , de ez nem fáj . Ismételje meg a fel-és lefelé nyúlik négyszer .
Crossing Your Eyes

szakaszon lesz szükség, hogy tartsa meg a fejét is , mozog csak a szemét . Helyezze az ujját mellett vagy annak közelében a hegyét az orra . Nézd meg az ujját mindkét szemed , amíg meg nem kancsal . Amikor úgy érzi, a szem izmait nyújtás ebben a helyzetben tartsa három- négy másodpercig , mélyeket lélegezve be és ki . Engedje el a szakaszon.

Ezután csukd be a szemed , és lehetővé teszi számukra, hogy maradjon , mint nyugodt , amennyire csak lehetséges , és keresztezett . Tartsa csukott szemmel és nyugodt három- négy másodpercig , a légzés, és lassan . Release . Nyisd ki a szemed , és ismételje meg az egész sorozatot , összesen négy sorozat .