Házi Dry Eye Relief

Száraz szem gyakori , különösen az emberek több mint 40 , a Mayo Klinika . Tears fontos tartására szemet nedves és kényelmes , védi a külföldi anyagok és fenntartása tiszta látást . Vannak, akik nem termel elég könnyek , hogy tartsák szemmel , kényelmes , és mások fejlesztésére , száraz szem , mert a környezeti tényezők vagy személyes viselkedést. Nedvesség

tartása környezeti levegő nedves , és a szervezet hidratált segít enyhíteni szemszárazság. Használjon párásító , ha az otthoni száraz, és igyon sok vizet, és más nem koffeintartalmú , alkoholmentes folyadékot a nap folyamán. Alkoholfogyasztás folyadékok különösen fontos, ha sok órát töltenek a klimatizált munkahely , mivel mind a légkondicionáló és fűtési rendszerek hajlamosak kiszáradni a levegőt .
Visual Koncentráció

Amikor dolgozik, vagy játszik a számítógép , tartson gyakran szünetet , legalább öt percig minden órában. Az emberek általában nem villog, elég, ha bámulja a számítógép képernyőjén szerint a Mayo Clinic , és ez okoz fokozott könnytermelés párolgás. Ön is tud pihenni a szemét zárja őket néhány másodpercig, és a szándékosan villog , amikor eszébe jut, hogy . Nem villog elég is gyakori, ha vezetés vagy olvasás .
Environment

Egy másik száraz szem jogorvoslat magában marad ki a szeles, száraz idő , és a járó helyzetekben fúj por vagy piszok. Viseljen napszemüveget , ha az ilyen típusú feltételek csökkentésére szembe a szél és dust.Cigarette füst egy másik környezeti tényező, amely oda vezethet, hogy száraz eyes.Additionally , akkor szeretné , hogy ne kelljen levegőt fúj az arcodon rajongók a ház vagy nyílások az autóban .
kontaktlencsék

viselni kontaktlencse kevesebb órát , mert okozhat , és ronthatja szemszárazság. Lehet, hogy abba kell hagynia a kontaktlencse viselése a munkahelyen , vagy amikor a számítógép több órán át .
Gyógyszerek Kerülje

Bizonyos gyógyszerek szintén okozhatnak szemszárazság. Vízhajtók és az angiotenzin - konvertáló enzim ( ACE) gátlók , hogy a magas vérnyomás kezelésére vezethet szemszárazság , így lehet, kérdezze meg orvosát arról próbál egy másik vérnyomás gyógyszert . Antihisztaminok és dekongesztánsok szintén szárító hatása van, nem altató , fogamzásgátló tabletták , és izotretinoin előírt akne kezelésére .
Kiegészítők

Gamma - linolénsav ( GLA) kiegészítők segíthetnek enyhíteni szemszárazság szerint a University of Maryland Orvosi Központ . GLA nélkülözhetetlen omega- 6 zsírsav főképp a növényi olajok, és akkor GLA kiegészítők létre ligetszépe olaj , a fekete ribizli mag vagy borágó mag . Az UMMC javasolja figyelembe GLA kiegészítőket bio , csomagolt fényálló konténerek és hűtött .