Hogyan Alsó szemnyomás testmozgás

Magas szemnyomás összefüggésbe hozták a progresszió glaucoma. Folyadék a szemgolyó csatornába kivezetése elöl a szem. Abban az esetben, a glaukóma , a folyadék blokkolva van, a biztonsági mentést és növeli a vérnyomást a szem ideg a szem hátsó részén . Idegkárosodás és a látás csökkenése következtében . Szerencsére , tanulmányok azt találták, a testmozgás csökkenti az ilyen szemnyomás . Tipikus eredmények egy 20 százalékos csökkenését a szemen belüli nyomás három hónap után a gyakorlat. Ez több, 10 százalékkal csökkent a kockázata a glaukóma progresszióját. Utasítások
1

Nézze meg a szemész , hogy meghatározza a kiindulási a szemnyomás mielőtt edzésprogram . Beszéljétek meg a tervet , hogy elindít egy edzésprogram orvosával.
2

Kérdezze meg a szemész , ha olyan típusú glaucoma , amely ellen az gyakorolni . Ez nagyon fontos, mert bizonyos típusú glaucoma ( pl. pigment glaukóma) válaszol , hogy gyakorolja a növekedés a szemnyomás helyett csökkenését .
3

Kérdezze meg a szemész , ha kell látni az általános orvos annak megállapítására, hogy biztonságos-e elindítani egy edzésprogram. Ne feledje, hogy még a gyaloglás jelent elégséges testmozgás, és ezért ez a konzultáció felesleges.
4

testmozgás hetente négyszer időtartamra 40 percig minden egyes alkalommal . Még könnyű feladat , mint a séta , nagyon hasznos.
5

Ne engedje, hogy több mint két hétig átadni anélkül, hogy a testmozgás, vagy a nyomás csökkentése akkor keményen dolgozott , hogy megszerezzék elvész .