Természetes módon a csökkenés intraocularis nyomás

Szemnyomás vagy IOP utal, hogy a belső nyomás az emberi szem . Fluid úgynevezett csarnokvíz adja a szemgolyó alakját . Amikor ez a folyadék gyakorol túl nagy nyomást , kár, hogy a látóideg is előfordulhat. Magas IOP kockázati tényező a glaukóma , amely vakságot okozhat tartósan károsítja a látóideg. Gyógyszerek gyakran kezelésére használják az IOP , de a természetes kezelések is léteznek. Ezek a módszerek kínálnak alternatívájaként a gyógyszeres terápia . Aerobic Exercise

aerob testmozgás , amely azt emelése a szívverés fenti durván 60 százaléka maximum legalább 20 percig , egy bevált természetes módja annak, hogy alacsonyabb IOP szerint szemész Rick Wilson , MD ezt a gyakorlatot legalább négy napig hetente legalább 20 percig minden egyes alkalommal . A megnövekedett szén- dioxidot a testmozgás növeli az erek átmérőjét , és így csökkenti a vérnyomást. A hatások a gyakorlat továbbra is az ülések között , de meg kell tartani gyakorló rendszeresen.
Csökkentheti a vérnyomást

csökkentheti a vérnyomást , és az IOP lehet csökken vele együtt. Amellett, hogy a gyakorlása , kerülje élelmiszerek vagy helyzeteket , amelyek növelik a vérnyomást . A koffein ismert, hogy megemelheti a vérnyomást, így elkerülhető , hogy amennyire csak lehetséges. A stressz egy másik tettes, és a Mayo Klinika javasolja a stressz elkerülésére , mint azt a staving off glaucoma. Nézd jelei a rossz vérkeringés , mint a hideg kezek és lábak . Gyenge forgalomban is utalhat rossz vérkeringés a látóideg .
Kiegészítők

Nem világos, hogy a vitaminok és egyéb kiegészítők is alacsonyabb szemnyomás , de Dr. Wilson javasolja egy jó multivitamin a nők , és egy a vas a férfiak. Azt is jelzi, hogy az aszpirin venni egy orvos jóváhagyásával segíthet . Extra C-vitamin és E- túl adagolás megtalálható a multivitamin lehet néhány előnye , de nézd meg orvosával , mielőtt nagyobb adagok .
Water

ivás kis mennyiségben a víz egész a nap folyamán kiszáradás , és segíthet IOP szerint a Mayo Klinika . Ez az egyik ajánlások hazai jogorvoslati lehetőségeket emelkedett IOP . A nagy mennyiségű víz határozza meg , mint egy liter , vagy több, mint egy rövid idő alatt .