Miért van néha hányingerem, amikor nagyon éhes vagyok?

Amikor nagyon éhes vagy, a gyomorsav szintje megemelkedik, felkészülve az emésztésre. Ez irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját, és hányingert okozhat. Ezen túlmenően, ha éhes vagy, a szervezeted egy ghrelin nevű hormont termel, amely szintén hozzájárulhat a hányingerhez.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni a hányingert, ha éhes vagy:

* Egyél gyakrabban kis étkezéseket a nap folyamán három nagy étkezés helyett.

* Kerülje a magas zsír- vagy cukortartalmú ételeket, mert ezek súlyosbíthatják a hányingert.

* Igyon sok folyadékot, mert a kiszáradás is hozzájárulhat a hányingerhez.

* Ha hányingere van, próbáljon meg valami nyájasat enni, például kekszet vagy pirítóst.

* Kerülje az evés utáni lefekvést, mert ez súlyosbíthatja a hányingert.

* Ha a hányinger továbbra is fennáll, forduljon orvosához.